Fitness

Sport to nieodłączny element życia. Aktywność fizyczna wcale nie musi kojarzyć się z morderczymi treningami. Fitness, zumba, taniec czy jazda na rowerze to idealne propozycje dla aktywnej kobiety, dbającej o smukłą sylwetkę, zdrowie i dobre samopoczucie. Odpowiednia dawka ruchu potrafi odmienić nie tylko wygląd. Najwyższa pora, by wstać z fotela i rozpocząć aktywne życie.

Kupujemy sprzęt do Nordic Walking

Oferta kijków dostępna na rynku jest bardzo bogata. Jak wybrać najlepsze kije do Nordic Walkingu? Co jeszcze powinniśmy zakupić, by uprawiać ten sport?

Sporty jesienne

Jesień kojarzy się zazwyczaj z melancholią i stanami depresyjnymi. Ale my mówimy: dość tego! Deszcz czy wiatr nie będą wpływać na nasze samopoczucie. Będziemy się dużo ruszać, a dzięki temu pozostaniemy w dobrym humorze nawet w najgorszą słotę.

Jak ćwiczyć i chudnąć – wywiad cz.1

Marzy ci się szczupła, wysportowana sylwetka, chcesz poprawić jędrność ud lub pośladków? By to zrealizować najpierw musisz wiedzieć, jak ćwiczyć, żeby sobie nie zaszkodzić. Jakie znaczenie ma regularność ćwiczeń, co daje trening na siłowni przy pomocy fachowca i skąd się bolą bóle mięśni?

Zorbing dla szukających wrażeń

Nudzą Cię tradycyjne formy rekreacji? Chcesz połączyć ruch z zabawą? Jeśli szukasz wrażeń i szaleństwa, wybierz zorbing!

Park linowy – porcja ruchu dla całej rodziny

Park linowy to dobry pomysł na aktywną rozrywkę. Jeśli masz dość typowego spędzania wolnego czasu i marzy Ci się odrobina szaleństwa na wysokościach, jak na przykład szybowanie w przestrzeni i rajd przez korony drzew, to park linowy jest tym czego szukasz. To zabawa prosta, tania i powszechnie dostępna.

Wrotki i rolki

But i kilka kółek. Czy może być coś prostszego i dającego więcej frajdy? Jazda na wrotkach lub rolkach to świetny sport i zabawa.

Jak ćwiczyć i chudnąć – wywiad cz.2

W procesie odchudzania bardzo ważna jest nie tylko dieta, ale i wysiłek fizyczny. Jak ruch wpływa utratę kilogramów, dlaczego warto ćwiczyć pod okiem trenera – odpowiada Agata Gasiak, zawodowa trenerka, absolwentka Wydziału Wychowania Fizycznego i Fizjoterapii na Politechnice Opolskiej.

Zalety treningu obwodowego

Szukasz optymalnego dla siebie treningu? Chcesz urozmaicić ćwiczenia i czas spędzony na zajęciach rekreacyjnych? Poznaj zalety treningu obwodowego.

Trening obwodowy

Trening obwodowy – to specjalnie opracowany trening dla kobiet, które mimo braku czasu chcą zadbać o swój wygląd. To jedynie 30 minut, w przyjemnej atmosferze grupowej, pod czujnym okiem trenera.

Callanetics – fitnesowa rewolucja

W świecie dojrzalakobieta.plu mamy w czym wybierać. Coraz to nowe ćwiczenia fizyczne gwarantują smukłe i jędrne ciało oraz poprawę kondycji. Jedną z prostszych, a równocześnie skutecznych form ćwiczeń jest tajemniczo brzmiący callanetics.
X

Staniki na małe i duże piersi - jak dobrać biustonosz?

czerwony biustonosz
X

N.A.P. PURE BEAUTY - INTENSYWNE ODMŁADZANIE BEZ KONSERWANTÓW

Chantarelle NAP Pure Beauty
X

Jak wybrać odpowiedni zabieg odmładzający na twarz i gdzie znaleźć zaufany gabinet czy lekarza?

Jak wybrać odpowiedni zabieg odmładzający na twarz i gdzie znaleźć zaufany gabinet czy lekarza
X

Operacje redukujące biust – kiedy warto z nich skorzystać?

Operacje redukujące biust