Category

Fitness

Sport to nieodłączny element życia. Aktywność fizyczna wcale nie musi kojarzyć się z morderczymi treningami. Fitness, zumba, taniec czy jazda na rowerze to idealne propozycje dla aktywnej kobiety, dbającej o smukłą sylwetkę, zdrowie i dobre samopoczucie. Odpowiednia dawka ruchu potrafi odmienić nie tylko wygląd. Najwyższa pora, by wstać z fotela i rozpocząć aktywne życie.

Fitness

Ćwiczenia na stres, które wykonasz w domu

W dzisiejszym zabieganym świecie stres stał się powszechnym zjawiskiem, które dotyka wielu z nas. Codzienne wyzwania, praca, zobowiązania rodzinne – wszystko to może powodować napięcie i frustrację. Z tego powodu tak ważne jest znalezienie sposobu na odprężenie i złagodzenie stresu….

Czytaj więcej
Fitness

5 sposobów na utrzymanie motywacji do ćwiczeń!

Chcesz zgubić zbędne kilogramy, zbudować wymarzoną sylwetkę lub poprawić kondycję? Regularne treningi to jeden z czynników, który może pomóc Ci w osiągnięciu wyznaczonego celu. Pojawia się jednak bardzo ważne pytanie – jak utrzymać motywację do ćwiczeń? Poznaj 5 prostych sposobów!…

Czytaj więcej
Fitness

Czy praktyka jogi online jest dobrym pomysłem?

Mamy niezwykły czas, w którym możemy uczyć się, doświadczać, praktykować różnych rzeczy przez internet. Dzięki temu właściwie możemy dowiedzieć się niemal wszystkiego w łatwy sposób. Z jogą jest podobnie. Kiedyś praktyka jogi była elitarna, dostępna tylko dla wybranych uczniów, z…

Czytaj więcej
Fitness

Czy aminokwasy mają wpływ na trening

Wielu sportowców zna korzyści płynące z przyjmowania aminokwasów. Dodają energii, przyspieszają regeneracje i wspomagają wzrost mięśni. Dziś sięgają po nie wyczynowi sportowcy, ale również amatorzy i osoby o większej aktywności fizycznej. Zobacz, jakie korzyści ma przyjmowanie aminokwasów w postaci suplementu…

Czytaj więcej
Fitness

Jaki rower stacjonarny dla osoby dojrzałej?

Dla osób starszych aktywność fizyczna jest bardzo ważna. W każdym wieku warto zadbać o odpowiednią dawkę ruchu, jednakże wyjście na siłownię nie zawsze jest możliwe. W tym celu warto zainwestować w rower Airbike. To świetna opcja zarówno dla młodych, jak i…

Czytaj więcej
Zamknij