Granice psychologiczne to niewidzialne linie, które pozwalają nam zachować odrębność. Nawet gdy bardzo kogoś kochamy i lubimy spędzać z nim czas, wciąż pozostajemy niezależnymi jednostkami. Posiadamy własne plany, marzenia i potrzeby, o które warto zadbać. Nie możemy we wszystkim ulegać…

Wysoka wrażliwość przetwarzania sensorycznego to cecha mózgu, którą odkryła i opisała Elaine Aron. Od tamtej pory przeprowadzono wiele badań, dzięki którym wiemy więcej, jak funkcjonuje układ nerwowy WWO. Niestety, manipulator często posiada wrodzony talent do rozpoznawania takich osób. Stanowią one…

Do gabinetów psychoterapeutów coraz częściej zgłaszają się osoby, które doświadczyły ghostingu i nie potrafią poradzić sobie z niezapowiedzianym porzuceniem. Ghosting pozostawia po sobie głębokie rany emocjonalne i obniża poczucie własnej wartości. Mogłoby się wydawać, że caspering jest dużo bardziej empatyczny…

Osoby wysoko wrażliwe stanowią ⅕ społeczeństwa, a ich cechy, w zależności od warunków zewnętrznych, mogą stać się zaletą lub wada. Wysoka empatia pomaga im zrozumieć emocje innych ludzi. Z drugiej strony czasem skutkuje nadużywaniem ich dobroci i przesyceniem cudzymi przeżyciami….

Często chcemy stawiać granice, ale nie potrafimy tego robić. W rezultacie rezygnujemy z nich i stajemy się ulegli. Zdarza się również, że zawzięcie ich bronimy. Brakuje nam asertywności, czyli zdolności do odmawiania bez wyrzutów sumienia i z szacunkiem dla rozmówcy….

Osobowość makiaweliczna obejmuje zespół cech i zachowań, które pokrótce można scharakteryzować słowami: cel uświęca środki. Najważniejsze staje się jego osiągnięcie, nawet kosztem innych ludzi. Makiawelista dąży do władzy, pieniędzy, prestiżu i kontroli. Potrafi być okrutny dla innych i ich wykorzystywać,…

Efekt zakotwiczenia uważa się za rodzaj błędu poznawczego, który może zostać wykorzystany do manipulacji naszymi decyzjami. Korzystają z niego sprzedawcy, marketingowcy i pracownicy nieruchomości. Wielu z nich przechodzi cykliczne szkolenia z wywierania wpływu na klienta. Odpowiednio przeprowadzony efekt zakotwiczenia pomaga…

Emocje możemy porównać do mechanizmu obronnego, który powstał w wyniku ewolucji, aby zwiększyć nasze szanse na przetrwanie. Powstają w częściach mózgu, które uchodzą za starsze. Dopiero z czasem rozwinęła się kora mózgowa, w tym przedczołowa, która odpowiada za racjonalne myślenie….

Terapia zorientowana na proces dąży do poprawy jakości życia klienta. Korzysta przy tym z narzędzi i pojęć, które pochodzą z różnych nurtów. Dopasowuje je do potrzeb konkretnej osoby. Proces to inaczej proces zmiany terapeutycznej, który ulega uruchomieniu podczas sesji i…

Troll internetowy potrafi zepsuć krew wielu osobom. Niektórzy krytykują nas w mediach społecznościowych, nie mając ku temu żadnych podstaw. W ich komentarzach brakuje merytorycznych argumentów, natomiast wycieka z nich agresja. Dlaczego troll internetowy ma problemy z empatią? Co kieruje jego…