Tag

pływanie

Fitness

Jak zmobilizować się do regularnych ćwiczeń?

Która z nas nie marzy o idealnym ciele? Często postanawiamy sobie: dziś zaczynamy dietę i zaczynamy uprawiać sport. Odstawiamy słodycze, kupujemy kilka litrów wody mineralnej i szukamy w Internecie filmu z idealnym zestawem ćwiczeń. Następnego dnia z trudem zabieramy się…

Czytaj więcej
Bez kategorii, Fitness, Najnowsze

Aktywność fizyczna seniora

Aktywność fizyczna niesie za sobą wiele zalet, do najważniejszej z nich należy oczywiście poprawa zdrowia oraz kondycji fizycznej. Istnieją jednak również inne plusu częstego wykonywania ćwiczeń, należą do nich między innymi wzmożone kontakty towarzyskie, satysfakcja z osiągnięcia zamierzonych celów oraz…

Czytaj więcej
Fitness

Ćwiczenia aerobowe

Chcesz szybko i trwale pozbyć się uporczywych „boczków” wylewających się ze spodni? A może masz dosyć dokuczliwego brzuszka lub galaretowatych ramion? Jeśli tak, nadszedł czas na ćwiczenia aerobowe!

Czytaj więcej
Fitness

Ruch to zdrowie

Wiosna stanowi doskonałą okazję do pozbycia się zbędnych kilogramów. Lato pragniemy przywitać zgrabną sylwetką. W jaki sposób można pozbyć się nadprogramowych kilogramów?

Czytaj więcej
Fitness

Chodzę na basen, bo…

Wizyty na basenie mogą być świetnym sposobem na spędzanie czasu, ale także na poprawę swojego zdrowia i – przy okazji – sylwetki. Wielu lekarzy zaleca pływanie jako formę terapii w przypadku kłopotów z kręgosłupem, ze stawami, ale także w przypadku stanów depresyjnych czy melancholijnych.

Czytaj więcej
Uroda, Zadbaj o ciało

Ujędrnij swoje nogi

Chyba wszystkie kobiety marzą o zgrabnych, jędrnych nogach (ja sama oddaję się takim marzeniom prawie każdego dnia). O ile na długość naszych nóg raczej nie mamy wpływu, to na ich wygląd – zdecydowanie tak.

Czytaj więcej
Zamknij