Tag
Mogłoby się wydawać, że aktywność fizyczna ma niewiele wspólnego z pracą mózgu. Intelektualistów postrzegamy jako osoby, które tkwią z nosem w książce i nie uprawiają żadnego sportu. Tymczasem każdy z nas powinien się ruszać, aby mózg pracował prawidłowo. Często nie…
Czytaj więcejW dobie życia fit, gdzie wokół nas wszyscy ćwiczą i dbają o zdrowie, łatwo zaszczepić w sobie bakcyla sportowca. Nie musimy jednak od razu biec w maratonie czy trenować, jakbyśmy przygotowywali się do Olimpiady. Naszą motywacją jest zwykle piękne ciało….
Czytaj więcejChoć zima dopiero się rozkręca, projektanci już prezentują nam propozycje na wiosnę. Z utęsknieniem czekamy na ciepłe dni, kiedy będziemy mogły porzucić szaliki i czapki. Co będziemy nosić w sezonie wiosna 2017?
Czytaj więcejKoniec roku to zawsze czas podsumowań i okazja do zmian. Robimy porządki w swojej szafie, przy okazji porządkując także nasze życie. Na nowy rok stawiamy sobie wyzwania, które często okazują się tylko chwilowym zapałem. Jakie najgorsze postanowienia noworoczne pojawiają się…
Czytaj więcejBiałko jest niezbędne dla osób uprawiających sport. Przyspiesza regenerację mięśni, które w czasie wysiłku fizycznego ulegają procesom katabolicznym. Ponadto potrzebne jest, by budować masę mięśniową, którą rozwijamy podczas treningu. Z tego powodu wśród sportowców dużą popularnością cieszą się koktajle białkowe….
Czytaj więcejRegularne zajęcia fitness wymagają od nas nie lada wysiłku. Dlatego wciąż odkładamy rozpoczęcie ćwiczeń, choć marzymy o szczupłej sylwetce. Brak czasu, zmęczenie czy nawał obowiązków to popularne wymówki, które mają usprawiedliwić naszą niechęć do aktywności fizycznej. A jednak warto regularnie…
Czytaj więcejTrening cardio nazywany jest inaczej treningiem wytrzymałościowym, ponieważ ma na celu poprawę wydolności serca. Ćwiczenia pozwalają na redukcję masy ciała, dotlenienie organizmu i wzmocnienie układu krążenia. W ich efekcie mamy lepszą kondycję i dobre samopoczucie. Obejmują one takie sporty jak…
Czytaj więcejFitness jest nie tylko formą gimnastyki rekreacyjnej, ale także pewną filozofią życiową. Sama nazwa tego rodzaju sportu znaczy tyle, co „sprawność”. Osoby, które praktykują zajęcia fitnessu, zazwyczaj dbają także o zdrową dietę i aktywność w codziennym życiu. Jego form jest…
Czytaj więcejZdrowie psychiczne jest równie ważne, co zdrowie fizyczne. Równowaga powinna być zachowana, bo tylko wtedy organizm może prawidłowo pracować, a my czujemy się w pełni komfortowo. Jak dbać o zdrowie psychiczne?
Czytaj więcejJazda na rowerze niesie dla nas szereg korzyści. W jej trakcie dotleniamy organizm, a także kształtujemy mięśnie nóg, brzucha i pośladków. Wzmacniamy również kręgosłup i poprawiamy wydolność naszego serca. Trenowanie sportu pozwala nam na lepszy sen oraz poprawia nastrój ze…
Czytaj więcej
Strona poświęcona zdrowiu i walce z alergią pokarmową. Znajdziesz tutaj także wartościowe treści parentingowe oraz lifestylowe.
Serwis świadomej kobiety, która dba o zdrowie, urodę, modny wygląd i relacje międzyludzkie.
Strona poświęcona zdrowiu i walce z alergią. Znajdziesz tutaj także wartościowe treści parentingowe oraz lifestylowe.
Na tym portalu znajdziesz nowinki kosmetyczne, porady makijażowe oraz rzetelne informacje nt. medycyny estetycznej, mody i psychologii.