Fitness

Ćwiczenia na bieżni tartanowej

Bieganie jest najpowszechniejszą formą dbania o swoje ciało oraz umysł, które przynosi wiele korzyści. Jednakże należy wiedzieć w jaki sposób oraz gdzie uprawiać jogging, żeby nie zaszkodzić swoim stawom.

Czytaj więcej
Uroda, Zabiegi estetyczne

Zabiegi redukujące zmarszczki

Pojawianie się zmarszczek, to problem wszystkich kobiet w średnim wieku. Niestety, nie oszukamy natury i czasu. To normalna kolej rzeczy, że zaczynamy się starzeć. Jednak są zabiegi, które pozwolą spowolnić ten proces i sprawią, że nasza skóra będzie piękna i gładka przez długie lata!

Czytaj więcej
Osteoporoza, Zdrowie

„Żywienie w osteoporozie”

Osteoporoza, zwana również zrzeszotnieniem kości, jest stanem chorobowym, który charakteryzuje się postępującym ubytkiem masy kostnej. Zaburzenia równowagi między aktywnością osteoblastów (komórek kościotwórczych) a osteoklastów (komórek kościogubnych) prowadzą do złamań.

Czytaj więcej
Zamknij