Dieta
Dieta powinna być zawsze dostosowana do konkretnej osoby, dlatego też polecam wizytę u dietetyka, który podczas rozmowy dowie się, jaki styl życia prowadzimy, co lubimy jeść, a czego nie, ile i jak ćwiczymy. Dzięki temu będzie mógł dokładnie określić wymagania i potrzeby naszego organizmu.
Wiadomo jednak, że w walce z brzydką skórą pomoże nam rezygnacja z jedzenia typu fast food, chipsów, napojów gazowanych, słodkich przekąsek, tłustych potraw. Wiem z doświadczenia, że na początku jest trudno (byłam wielbicielką frytek), ale po jakimś czasie efekty są świetne – skóra lepiej wygląda, a organizm zyskuje siły.
Masaże
Masaże bardzo korzystnie działają na wygląd skóry. Ich główną zaleta jest to, iż przyśpieszają przepływ limfy i krwi w naczyniach skóry, a konsekwencją tego jest właśnie jędrniejsza skóra. Podczas masażu usuwane są także komórki tłuszczowe, a tkanki skórne są regenerowane. Poza tym, masaż wpływa kojąco lub pobudzająco, w zależności od tego, na jaki się zdecydujemy.