Tag
Podczas treningów skupiamy się przede wszystkim na wyglądzie brzucha, ud i pośladków, pomijając ważną część ciała. Przedstawiamy ćwiczenia na plecy, które możesz wykonać we własnych czterech kątach. Ćwiczenia na plecy może robić każdy, do większości z nich potrzebny jest jedynie…
Czytaj więcejNadprogramowe kilogramy nie dają ci spokoju? Chcesz trochę zmienić dietę, bo twoja jest zbyt „ciężka”? A może chorujesz i lekarz zalecił ci zmianę diety? Poniżej przedstawiamy dietę niskotłuszczową i niskowęglowodanową wraz z przykładowym jadłospisem i zasadami. Dieta niskotłuszczowa Podstawową zasadą…
Czytaj więcejKrótkie treningi, szybkie rezultaty, maksymalnie trzy razy w tygodniu. Wydaje się niemożliwe? Jeżeli chcesz schudnąć, koniecznie dowiedz się, na czym polega trening interwałowy. Czym jest trening interwałowy? Trening interwałowy to przede wszystkim naprzemienne wykonywanie ćwiczeń o wysokiej i niskiej intensywności….
Czytaj więcejOdchudzanie to temat podejmowany przez coraz większą ilość kobiet. Moda na szczupłą i zadbaną sylwetkę obejmuje już cały glob. Ale od czego zacząć, żeby nasze odchudzenie było efektywne? Efektywne odchudzanie – najważniejsza jest motywacja Musisz znaleźć w sobie motywację….
Czytaj więcejGrzeszna przyjemność – tak w średniowieczu nazywano kawę. Nie tylko wspaniale pachnie, ale także smakuje. Niektórzy nie wyobrażają sobie poranka bez niej. Panuje jednak przekonanie o jej złym działaniu. Wypłukiwanie magnezu, uzależnienia czy kłopoty z sercem. Czy rzeczywiście kawa jest…
Czytaj więcejWiosna to doskonała okazja, żeby przystąpić do realizacji planów, które do tej pory odkładaliśmy na bliżej nieokreśloną przyszłość. Słońce i przyroda budząca się do życia zachęcają do działania. Wprawdzie do kalendarzowej wiosny pozostał jeszcze miesiąc, ale wszystko wskazuje na to,…
Czytaj więcejCo roku wzrasta odsetek osób otyłych, problem z utrzymaniem prawidłowej masy ciała nie omija też Polaków. Powoli zaczynamy zbliżać się do Amerykanów. Jak ustrzec się nadwagą i cieszyć się dobrym dojrzalakobieta.plm?
Czytaj więcejMarzysz o zgrabnej sylwetce, ale Twoja sylwetka daleka jest od ideału? Gdy zbliża się ważna, rodzinna uroczystość przystępujesz do intensywnej walki ze zbędnymi kilogramami. Czy można schudnąć szybko i zdrowo?
Czytaj więcejPamiętacie powiedzenie: 100% cukru w cukrze? Wbrew pozorom to wcale nie paradoksem. Cukry bowiem znajdują się w różnych pokarmach i to bez konieczności dodawania do nich cukru nam znanego.
Czytaj więcejJak najłatwiej i najskuteczniej schudnąć? Najlepiej zaatakować nadwagę ze wszystkich frontów. Odchudzanie to walka ze zbędnymi kilogramami, a więc trzeba się do niej przygotować tak, jak do wojny.
Czytaj więcej
Strona poświęcona zdrowiu i walce z alergią pokarmową. Znajdziesz tutaj także wartościowe treści parentingowe oraz lifestylowe.
Serwis świadomej kobiety, która dba o zdrowie, urodę, modny wygląd i relacje międzyludzkie.
Strona poświęcona zdrowiu i walce z alergią. Znajdziesz tutaj także wartościowe treści parentingowe oraz lifestylowe.
Na tym portalu znajdziesz nowinki kosmetyczne, porady makijażowe oraz rzetelne informacje nt. medycyny estetycznej, mody i psychologii.