Tag
Ładnie wyrzeźbione pośladki to marzenie niejednej pani, bez względu na jej wiek. Ten cel jest możliwy do osiągnięcia dzięki regularnemu wykonywaniu odpowiednich ćwiczeń. Co ciekawe, trening tej partii ciała można robić zarówno w domu, jak i na siłowni. Jakie ćwiczenia…
Czytaj więcejEpidemia koronawirusa sprawiła, że coraz świadomiej dbamy o swoje bezpieczeństwo i higienę. Częste mycie rąk, zasłanianie ust w trakcie kichania i kaszlenia na co dzień to wskazówki, o których głośno się mówi. Jak jednak dbać o higienę na siłowni? To…
Czytaj więcejDla wielu z nas początek roku jest najlepszym czasem na noworoczne postanowienia. Najczęściej obiecujemy sobie zrzucenie wagi, co wiąże się z kupnem karnetu na siłownię. O ile samo zapisanie zazwyczaj idzie nam gładko, to z chodzeniem na treningi bywa już…
Czytaj więcejKtóra z nas nie marzy o idealnym ciele? Często postanawiamy sobie: dziś zaczynamy dietę i zaczynamy uprawiać sport. Odstawiamy słodycze, kupujemy kilka litrów wody mineralnej i szukamy w Internecie filmu z idealnym zestawem ćwiczeń. Następnego dnia z trudem zabieramy się…
Czytaj więcejW procesie odchudzania bardzo ważna jest nie tylko dieta, ale i wysiłek fizyczny. Jak ruch wpływa utratę kilogramów, dlaczego warto ćwiczyć pod okiem trenera – odpowiada Agata Gasiak, zawodowa trenerka, absolwentka Wydziału Wychowania Fizycznego i Fizjoterapii na Politechnice Opolskiej.
Czytaj więcejTrening obwodowy – to specjalnie opracowany trening dla kobiet, które mimo braku czasu chcą zadbać o swój wygląd. To jedynie 30 minut, w przyjemnej atmosferze grupowej, pod czujnym okiem trenera.
Czytaj więcejSzukasz optymalnego dla siebie treningu? Chcesz urozmaicić ćwiczenia i czas spędzony na zajęciach rekreacyjnych? Poznaj zalety treningu obwodowego.
Czytaj więcej
Strona poświęcona zdrowiu i walce z alergią pokarmową. Znajdziesz tutaj także wartościowe treści parentingowe oraz lifestylowe.
Serwis świadomej kobiety, która dba o zdrowie, urodę, modny wygląd i relacje międzyludzkie.
Strona poświęcona zdrowiu i walce z alergią. Znajdziesz tutaj także wartościowe treści parentingowe oraz lifestylowe.
Na tym portalu znajdziesz nowinki kosmetyczne, porady makijażowe oraz rzetelne informacje nt. medycyny estetycznej, mody i psychologii.