Wsparcie przyjaciółki
W uporządkowaniu emocji pomagają rozmowy z zaufaną osobą. Jeśli czujemy, że codzienność nas przytłacza, powinnyśmy zadzwonić do przyjaciółki i umówić się z nią na kawę. Bliska nam osoba spojrzy na problem na świeżo. Istnieje wysokie prawdopodobieństwo, iż znajdzie rozwiązanie, które nam nie przyszłoby nawet do głowy.
Menopauza a huśtawki nastrojów
Czasem huśtawki nastrojów stają się na tyle dokuczliwe, iż uniemożliwiają normalne funkcjonowanie. U kobiet, które przechodzą menopauzę, gwałtownie spada stężenie estrogenów. Niedobór żeńskich hormonów płciowych odbija się negatywnie na samopoczuciu. Paniom, które skarżą się na chwiejność emocjonalną, z pomocą przychodzą suplementy diety na bazie fitoestrogenów.
Działanie fitoestrogenów
Mianem fitoestrogenów określamy substancje wytwarzane przez rośliny, które pod względem budowy przypominają estrogeny. Preparaty, które zawierają te substancje, pomagają uzupełniać dietę w substancje estrogenopodobne i tym samym łagodzić skutki niedoboru żeńskich hormonów płciowych. W związku z tym, iż nie wszystkie panie mogą przyjmować izoflawony sojowe, dużą popularnością cieszą się lignany lniane. Suplementem diety, który zawiera ekstrakt z lnu standaryzowany na 20% zawartość lignanów jest Ligunin. Regularne przyjmowanie preparatu pozwoli uzupełnić obniżający się poziom estrogenów i przejść menopauzę w lepszej formie zarówno psychicznej, jak i fizycznej.