Cellulit – „pomarańczowa skórka” znienawidzona przez około 80% kobiet na świecie. Czy można z nim wygrać? I co zrobić, aby już nie wrócił? Na te pytanie postaram się odpowiedzieć w niniejszym artykule. Zapraszam do lektury!
Czym jest cellulit?
Cellulit, czyli tzw. pomarańczowa skórka, to po prostu nierównomiernie rozmieszczona tkanka tłuszczowa. Skóra dotknięta cellulitem wygląda na pofałdowaną i nierówną.
Przyczyny
Niestety, cellulit nie wybiera i może dotknąć kobietę w każdym wieku, choć w ostatnich czasach coraz częściej mają z nim problem także mężczyźni.
Przyczyn jest wiele:
- zła dieta (czyli bogata w duże ilości węglowodanów, tłuszczy i soli),
- brak ruchu,
- geny,
- zmiany hormonalne (np. okres dojrzewania, ciąża, menopauza),
- używki (tj. papierosy),
- stres.
Ćwiczenia
Walka z cellulitem przypomina walkę o jędrna skórę, dlatego też i polecane sposoby są bardzo podobne.Przed ćwiczeniami wymagana jest rozgrzewka – minimum 5 minut pajacyków, skoków na skakance, rozciągania czy marszu w miejscu.