- Pomaga utrzymać niski poziom cukru we krwi
Na cukrzycę zapadamy wówczas, gdy mięśnie nie są w stanie wchłonąć całego cukru, który znajduje się we krwi, a który służy jako paliwo do ich pracy. Kiedy uprawiasz trening wzmacniający, mięśnie stają się bardziej wydajne we wchłanianiu cukru, jego poziom staje się bardziej wyregulowany, a ryzyko otyłości i w efekcie zachorowania na cukrzycę II-ego typu znacznie się zmniejsza.
- Zmniejsza ból w kolanach
Przeprowadzone badania wykazały, że osoby, które zapadły na artretyzm, po 4 miesiącach treningu wzmacniającego odczuwały niemal o połowę mniejszy ból w kolanach. Także o blisko 50% poprawiły Swoją zdolność do poruszania się bez bólu. Wszystko to dzięki mięśniom, które zbudowane zostały w okolicach kolan, pod wpływem treningu siłowego.
Czy potrzeba więcej argumentów? Drogie panie, spróbujcie i przekonajcie się same jakie korzyści może Wam dać trening obwodowy.