Tag

plan treningu

Fitness

Jak ćwiczyć i chudnąć – wywiad cz.2

W procesie odchudzania bardzo ważna jest nie tylko dieta, ale i wysiłek fizyczny. Jak ruch wpływa utratę kilogramów, dlaczego warto ćwiczyć pod okiem trenera – odpowiada Agata Gasiak, zawodowa trenerka, absolwentka Wydziału Wychowania Fizycznego i Fizjoterapii na Politechnice Opolskiej.

Czytaj więcej
Fitness

Trening obwodowy

Trening obwodowy – to specjalnie opracowany trening dla kobiet, które mimo braku czasu chcą zadbać o swój wygląd. To jedynie 30 minut, w przyjemnej atmosferze grupowej, pod czujnym okiem trenera.

Czytaj więcej
Zamknij