Cały trening odbywa się ‘po okręgu’, tak więc nie trzeba się obawiać zgubienia się w trakcie lub pominięcia którejś z maszyn. Trening kończy się w momencie, gdy wszyscy uczestnicy zajęć obejdą każdą z maszyn.
Obwód składa się z 8 urządzeń, ale dzięki ich – wcześniej już wspomnianej – dwufazowej konstrukcji wykonujemy tak naprawdę 2 razy więcej ćwiczeń!
Trening obwodowy to idealne połączenie treningu siłowego z aerobowym. Ćwicząc w ten sposób wzmacniamy nie tylko swój układ mięśniowo-stawowy, ale również przyczyniamy się do poprawy kondycji oraz sylwetki.
Poznaj zalety takiego treningu!
Pages: 1 2