Boję się wody
Strach przed wodą i utonięciem niestety może wybitnie utrudnić rozpoczęcie nauki pływania. Niestety w przypadku chorobliwych lęków, konieczne jest najpierw pokonanie ich poprzez terapię. Gdy strach nie jest paraliżujący, instruktor dostosuje zajęcia tak, aby kursant z wodą oswajał się stopniowo. Poprzez odpowiednie tempo nauki, możliwe jest oswojenie się z nową sytuacją i stopniowe pozbywanie się strachu. Warto pamiętać, żeby osoby bojącej się wody nie uczyć pływać samodzielnie i na otwartych akwenach. Zawsze musi być zapewniona opieka ratownika!
Nie uda mi się nauczyć pływać
Niestety wielu dorosłych boi się, że po prostu nauka pływania będzie dla nich za trudna. Nic bardziej mylnego. Oczywistym jest, że dorośli uczą się pływać wolniej niż dzieci (dotyczy to każdej formy aktywności fizycznej), ale dobry instruktor ma odpowiednie doświadczenie, aby powoli i skutecznie nauczyć osobę starszą pływać. Ważne jest aby nie przyspieszać sztucznie procesu nauki i się zrażać początkowymi niepowodzeniami – z czasem nasze umiejętności będą wzrastać.
Chociaż nauka pływania w dorosłym wieku może nas przerażać, warto wybrać się na specjalny kurs. Zdobyte umiejętności mogą nam się przydać w najmniej oczekiwanym momencie. Pamiętajmy tylko, aby nie przeceniać zdobytych umiejętności i zachowywać należyte bezpieczeństwo nad wodą.
Małgorzata Ptak