Tag
Chcesz zrzucić kilka zbędnych kilogramów, a także zadbać o swoje ciało i kondycję? W takim razie trening cardio powinien znaleźć się w Twoim planie treningowym. Oczywiście najlepsze efekty przyniesie połączenie dobrze zbilansowanej diety, treningu siłowego i treningu cardio. Proces budowania…
Czytaj więcejTrening cardio nazywany jest inaczej treningiem wytrzymałościowym, ponieważ ma na celu poprawę wydolności serca. Ćwiczenia pozwalają na redukcję masy ciała, dotlenienie organizmu i wzmocnienie układu krążenia. W ich efekcie mamy lepszą kondycję i dobre samopoczucie. Obejmują one takie sporty jak…
Czytaj więcejPodczas treningów skupiamy się przede wszystkim na wyglądzie brzucha, ud i pośladków, pomijając ważną część ciała. Przedstawiamy ćwiczenia na plecy, które możesz wykonać we własnych czterech kątach. Ćwiczenia na plecy może robić każdy, do większości z nich potrzebny jest jedynie…
Czytaj więcejKiedy trenujesz, zapewne nie zapominasz o rozgrzewce. Co jednak z czasem po zakończeniu ćwiczeń? Dowiedz się, czym jest cool down i jak skutecznie uspokoić organizm po treningu. Na czym polega cool down? Cool down oznacza wyciszenie organizmu po przeprowadzonym treningu….
Czytaj więcejSpodnie się nie dopinają, sukienka opina nie to, co trzeba. Postanawiasz raz na zawsze pozbyć się znienawidzonej oponki. Ćwiczenia na brzuch pomogą ci osiągnąć wymarzony cel. Spal tłuszczyk Przyczyną wystającego brzucha jest nadmiar tkanki tłuszczowej. Jeżeli chcesz, by efekty twoich…
Czytaj więcejKrótkie treningi, szybkie rezultaty, maksymalnie trzy razy w tygodniu. Wydaje się niemożliwe? Jeżeli chcesz schudnąć, koniecznie dowiedz się, na czym polega trening interwałowy. Czym jest trening interwałowy? Trening interwałowy to przede wszystkim naprzemienne wykonywanie ćwiczeń o wysokiej i niskiej intensywności….
Czytaj więcejTrening na spalanie tkanki tłuszczowej to idealne rozwiązanie dla wszystkich, którzy chcą zrzucić zbędne kilogramy i osiągnąć wymarzoną sylwetkę.
Czytaj więcej
Strona poświęcona zdrowiu i walce z alergią pokarmową. Znajdziesz tutaj także wartościowe treści parentingowe oraz lifestylowe.
Serwis świadomej kobiety, która dba o zdrowie, urodę, modny wygląd i relacje międzyludzkie.
Strona poświęcona zdrowiu i walce z alergią. Znajdziesz tutaj także wartościowe treści parentingowe oraz lifestylowe.
Na tym portalu znajdziesz nowinki kosmetyczne, porady makijażowe oraz rzetelne informacje nt. medycyny estetycznej, mody i psychologii.