Poradnik pacjentki Zdrowie

Profilaktyka chorób grzybicznych

Aby uniknąć nieprzyjemnych dolegliwości związanych z grzybicą stóp, konieczne jest zachowanie higieny, a także ostrożność np. na basenie. Dobór odpowiedniego i wygodnego obuwia również jest bardzo ważny.

Aby uniknąć nieprzyjemnych dolegliwości związanych z grzybicą stóp, konieczne jest zachowanie higieny, a także ostrożność np. na basenie. Dobór odpowiedniego i wygodnego obuwia również jest bardzo ważny.

Kto jest narażony na grzybicę?
Grzyby są zakaźne, więc aby uniknąć nieprzyjemnej dolegliwości trzeba po prostu uważać. Jednak, są pewne grupy osób, które są bardziej narażone na grzybicę.

Chorują przede wszystkim:

  • osoby o obniżonej odporności, także leczone sterydami i lekami cytostatycznymi,
  • osoby często leczone antybiotykami,
  • osoby niedożywione,
  • chorujący na choroby ogólnoustrojowe, cukrzycę, choroby tarczycy,
  • kobiety o obniżonym poziomie estrogenów, a więc także w okresie menopauzy,
  • sportowcy

Co sprzyja grzybicy?

Grzybica „lubi” wilgotność. Jest jeszcze kilka warunków, które sprzyjają rozwojowi infekcjom grzybicznym. Należy do nich:

  • potliwość stóp,
  • zaburzenia krążenia obwodowego,
  • starszy wiek,
  • otyłość,
  • niewłaściwe, ciasne obuwie
  • częste mikrourazy skóry stóp,


Dodatkowymi czynnikami sprzyjającymi są:

  • praca w warunkach dużej wilgotności,
  • korzystanie ze wspólnych łaźni, basenów, pryszniców
  • intensywne uprawianie sportu

Profilaktyka chorób grzybicznych

Wprawdzie, niebezpieczeństwo zarażenia się grzybicą jest spore, jednak możemy zredukować je do minimum. Najważniejsze to przestrzegać podstawowych zasad higieny oraz zadbać o swoje stopy. Co robić, aby się nie zarazić?

  • nosimy przewiewne i wygodne obuwie,
  • nie nosimy ciasnych butów ani wykonanych z tworzyw sztucznych – lepiej jest kupić jedną porządną parę skórzanych butów, niż 2 pary ładnych, ale nietrwałych, sztucznych butów
  • skarpety powinny być bawełniane, bez domieszek sztucznych włókien,
  • dokładnie wycieramy stopy i przestrzenie między palcami po kąpieli,
  • w miejscach ogólnie dostępnych, gdzie jest wilgoć, na przykład na basenie, używamy klapek,
  • gdy spocą nam się mocno stopy, starajmy się jak najszybciej je dokładnie umyć,
  • nie używamy cudzych ręczników, klapek, butów,
  • bez zwłoki leczymy wszelkie urazy skóry stóp,
  • jeśli podejrzewamy u siebie grzybicę, powinniśmy niezwłocznie udać się do lekarza

Zuzanna Górka

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *