Taniec na rurze kiedyś był utożsamiany tylko z nocnymi klubami. Tymczasem pole dance to dyscyplina sportowa, coraz bardziej popularniejsza w naszym kraju. Za co kobiety i mężczyźni pokochali pole dance?
Pole dance czyli taniec na rurze
Tradycyjny taniec jest dla wielu prawdziwym wyzwaniem a co, jeśli połączymy go z akrobatyką, gimnastyką i rurą? Pole dance to połączenie kilku rodzajów aktywności fizycznej, podczas której pracują wszystkie partie mięśni. Trening jest więc bardzo efektywny. Tancerze pole dance, wśród których znajdziemy nie tylko kobiety ale również mężczyzn, starają się odkleić łatkę związaną ze striptizem i nocnymi klubami. Potocznie zwany taniec na rurze należy do dyscyplin sportowych a nawet ma szansę znaleźć się wśród dyscyplin olimpijskich. Pole dance pozwala zaprezentować akrobatyczne triki i skomplikowaną choreografię. Pokazuje jak wytrzymałe i piękne jest ludzkie ciało. W Polsce powstaje coraz więcej sal treningowych, gdzie pod czujnym okiem wykwalifikowanych trenerów można ćwiczyć pole dance. Trening na rurze jest wytrzymałościowy, więc gwarantuje duże wysiłek ale także spektakularne efekty. Bez wątpienia warto przyjrzeć się nieco bliżej zaletom tego tańca. Choć pole dance nie jest sportem dla każdego, coraz więcej kobiet uczęszcza na tego typu zajęcia, które pomagają nie tylko wysmuklić ciało ale przede wszystkim sprawiają wiele przyjemności.
Zalety tańca na rurze
Każdy sport ma swoje wady i zalety. My skupimy się na tych najlepszych stronach tańca na rurze, który jak się przekonamy, może przynieść nam wiele zdrowotnych korzyści. Ćwicząc na rurze zyskujemy zwinność. Wygimnastykowane ciało porusza się inaczej. Szybko znikają problemy z kręgosłupem, bóle pleców i mięśni. Ciało zostaje pięknie wymodelowane. Ćwiczenia na rurze to porządny wysiłek fizyczny, więc z pewnością zrzucimy kilka kilogramów. Rura to wspaniały przyrząd, który pomaga na nasze stawy. Dzięki skomplikowanym ruchom aktywizujemy całe ciało. Zwiększa się ruchomość stawów i spada ryzyko osteoporozy, co jest niezwykle istotne w przypadku kobiet. Pole dance to także angaż wszystkich mięśni, co pozytywnie oddziałuje na przepływ krwi i pracę serca. O ile taniec na rurze nie jest wskazany kobietom w ciąży, przed jej planowaniem warto wzmocnić mięśnie pleców i brzucha. 
Treningi na rurze przygotują ciało do porodu, a w trakcie ciąży zapomnimy o bólu pleców. Ten rodzaj sportu działa odstresowująco. Oddając się ćwiczeniom taneczno-akrobatycznym nasz organizm wytwarza endorfiny, przez co poprawia się nasze samopoczucie. Czujemy się lepiej i czerpiemy przyjemność z aktywności fizycznej.
Pole dance to bardzo widowiskowy sport. Taniec na rurze robi ogromne wrażenie na osobach, które obserwują gimnastyczne zmagania. Ludzkie ciało potrafi czynić niesamowite rzeczy, o czym świadczą mistrzowie w pole dance. Zajęcia z tańca na rurze to okazja nie tylko do wymodelowanie swojego ciała i wyćwiczenia mięśni, ale także do pozbycia się kompleksów i odzyskania wiary we własne możliwości.
Katarzyna Antos