Psychologia

Stan flow, czyli doświadczenie optymalne

Stan flow to tematyka, którą zajmuje się współczesna psychologia. Doświadczenie optymalne można pokrótce opisać jako uniesienie i pełne zadowolenie z życia. Ten stan dość długo wspomina się jako wyjątkowy i radosny. Chętnie wracamy do niego myślami. Jaką rolę pełni doświadczenie…

Czytaj więcej
Psychologia

Jak odzyskać wewnętrzny spokój?

Żyjemy w trudnych czasach, gdzie na każdym kroku towarzyszy nam niepewność. Najpierw pandemia zmieniła nasze życie nie do poznania, później do tego doszła galopująca inflacja i wojna na Ukrainie. Coraz więcej osób skarży się na stany lękowe, których doświadcza każdego…

Czytaj więcej
Psychologia

Przekazy transgeneracyjne – jak działają?

Boże Narodzenie to najbardziej rodzinne święta w Polsce, podczas których nie tylko zasiadamy do wspólnego stołu, ale też wspominamy swoich przodków i dawne czasu. Nierzadko wyjmujemy albumy ze starymi zdjęciami i opowiadamy sobie różnego rodzaju anegdoty. Tak formują się przekazy…

Czytaj więcej
Psychologia

Jak rozpoznać przepracowanie?

W przypadku wielu osób praca stanowi źródło satysfakcji. Nic dziwnego, że poświęcamy jej tak wiele uwagi. Coraz częściej działalność zawodowa idzie w parze z pasją. Robimy to, co potrafimy najlepiej i to, co jednocześnie sprawia nam przyjemność. Na dodatek kariera…

Czytaj więcej
Psychologia

Jak trenować asertywność?

Asertywność obecnie ukazuje się w mediach jako lek na całe zło. Niewątpliwie to bardzo przydatna umiejętność. Asertywne osoby stawiają jasne granice, biorą pod uwagę własne potrzeby, a nie tylko cudze. Pozwala im to żyć w zgodzie ze sobą. W naszym…

Czytaj więcej
Psychologia

Co zrobić, aby on się zmienił?

Wiele z nas trafia na mężczyznę, który sprawia wrażenie idealnego. Jednak ma jedną wadę. Bardzo często wydaje nam się, że gdybyśmy ją usunęły, to uzyskałybyśmy swój wyśniony ideał. Kobiety często zadają sobie pytanie – co zrobić, aby on się zmienił?…

Czytaj więcej
Zamknij