Musisz też pozbyć się wszystkich akcesoriów, które kojarzą się z paleniem – popielniczek, zapalniczek, nawet kubka do kawy, przy którym zawsze paliłaś papierosa. Kolejnym krokiem jest choćby niewielka zmiana wyglądu przestrzeni w mieszkaniu. Ulubiony fotel w ulubionym miejscu może się kojarzyć tylko z jednym – papierosem przed telewizorem. Przesunięcie go w inny kąt pokoju może już znacząco wpłynąć na sposób myślenia. Wszystko, co pomoże Ci zapomnieć o paleniu, nawet z pozoru tak nieistotna rzecz jak przesunięcie fotela, ma znaczenie!
Wreszcie nadchodzi dzień „0”. Pierwszy dzień bez papierosa. Gratulacje! Teraz już jesteś osobą niepalącą. To jednak nie oznacza końca zmagania z nałogiem – to dopiero początek długiej batalii o odzyskanie pełni wolności.