Plan ćwiczeń callanetics
- Wstępna rozgrzewka
- Ćwiczenia na mięśnie brzucha
- Ćwiczenia na kształtowanie nóg
- Ćwiczenia redukujące biodra
- Ćwiczenia rozciągające wszystkie partie mięśni
Co nam daje callanetics?
- poprawia wygląd fizyczny i kondycję,
- poprawia samopoczucie,
- wzmacnia poszczególne partie mięśni, w tym pleców, przez co łatwiej jest nam utrzymać wyprostowaną postawę ciała.
Uwaga dla Pań, które chcą zrzucić zbędne kilogramy! Jeżeli, dzięki ćwiczeniom chcesz się odchudzić, powinnaś wykonywać je minimum dwa razy w tygodniu przez co najmniej godzinę.
Drogie Panie, czy kiedykolwiek ćwiczyłyście callanetics?
Pages: 1 2