Jakie suplementy na włosy stosować, aby jednocześnie zadbać o paznokcie? Podpowiadamy, że szczególną uwagę należy zwrócić na skrzyp polny i biotynę. Dajemy też kilka porad, w jaki sposób dbać o włosy poprzez zmianę drobnych, codziennych nawyków.
Suplementy na włosy to często również dobre suplementy na paznokcie
Kapsułki i tabletki na włosy bez recepty zawierają bardzo często wyciąg ze skrzypu polnego oraz biotynę – dwa składniki, bez których rzadko kiedy obywają się suplementy na paznokcie. Oba składniki mają szerokie zastosowanie w suplementacji i medycynie naturalnej, przy czym produkty skóry, jakimi są włosy i paznokcie szczególnie mogą na nich skorzystać:
- skrzyp polny jest rośliną o najwyższym znanym stężeniu krzemionki¹ – krzem odgrywa kluczową rolę we wzroście i ochronie włosów i paznokci, jest niezbędny do produkcji białka budującego produkty skóry². Sprawia, że paznokcie zyskują twardą płytkę i przestają się łamać. Naprawia strukturę włosa, pomagając zamknąć otwarte łuski, co przekłada się na odzyskanie blasku i mocne, zdrowe włosy,
- biotyna (witamina H), która jest bogatym źródłem siarki – dobre suplementy na włosy i paznokcie zazwyczaj na niej bazują. Dzięki dostarczaniu siarki, która stymuluje produkcję keratyny, biotyna pobudza porost włosów. Sprawia, że łodygi stają się mocne, a końcówki włosów przestają się rozdwajać. Biotyna wzmacnia też paznokcie i poprawia wygląd płytki.
To dlatego, stosując suplementację na gęste, mocne i lśniące włosy, można też jednocześnie oczekiwać poprawy kondycji naszych paznokci. Przykładem preparatów, gdzie znajdziemy zarówno ekstrakt ze skrzypu polnego, jak i biotynę są suplementy na włosy i paznokcie Pure4Me. Więcej o ich właściwościach można przeczytać na stronie: https://pure4me.pl/suplementy-na-wlosy/ , a następnie wykonać test i dostać spersonalizowane suplementy dopasowane do indywidualnych potrzeb.
Kiedy sięgać po suplementy na włosy i paznokcie?
Suplementy na włosy i paznokcie w postaci saszetek, kapsułek lub tabletek można rozważyć, gdy zauważamy, że nasze włosy są przesuszone, matowe, zniszczone bądź wypadają, a paznokcie zaczynają wykazywać skłonność do łamania się i kruszenia. Mogą to być bowiem objawy diety ubogiej we wspomniany wyżej krzem i siarkę, ale też i wielu witamin, m.in. witaminy A i C.
Tabletki na włosy a złe nawyki pielęgnacji włosów
Na koniec warto jeszcze nadmienić, że różnorakie suplementy i tabletki na włosy mogą wspomóc Twoje cele, jednak warto również przyjrzeć się temu, w jaki sposób traktujesz swoje włosy na co dzień. Zniszczone, przesuszone włosy, to nierzadko efekt złych nawyków. Należą do nich przede wszystkim:
- kładzenie się spać z mokrymi włosami (w ten sposób “wycierasz je” o poduszkę, naruszając ich osłonkę),
- szarpanie włosów przy rozczesywaniu,
- zbyt częste mycie włosów (zaleca się myć włosy co 2-3 dni),
- używanie szamponów z SLS i SLES,
- farbowanie,
- używanie prostownic lub lokówek.
Jeżeli połączysz suplementy na włosy z prawidłową pielęgnacją włosów, z pewnością masz większe szanse na przywrócenie swoim włosom pięknego, zdrowego wyglądu, siły i blasku.
¹ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29202511/
² https://medycznewiadomosci.pl/blog/wlosy/skrzyp-polny-na-porost-wlosow-dziala-czy-nie/
