Po piąte
Zastanów się nad wprowadzeniem zmian. Oczywiście nie mam tu na myśli rzucania pracy czy wyprowadzki na drugi koniec świata. Można jednak zmienić pewne nawyki, wprowadzić jakieś przyjemne rytuały czy zastosować nowe zasady w domu.
Podane wyżej sposoby walki ze stresem są przeze mnie wypróbowane i szczerze je polecam. Nasze życie wiąże się z wieloma wyzwaniami i problemami, więc nie chodzi o to, aby ich unikać, ale o to, aby sobie z nimi radzić i jednocześnie zachować radość i zadowolenie z siebie.