Tag

stres

Psychologia

Jak wizualizacja pozwala pozbyć się stresu?

Stres stanowi domenę naszych czasów, które są wyjątkowo trudne. Pandemia, wojna u naszych granic, katastrofa ekologiczna na Odrze, nieznany pył na wschodzie Polski, niszczycielskie burze i galopująca inflacja nie sprzyjają dobremu samopoczuciu. Rodzą liczne obawy i sprawiają, że towarzyszy nam…

Czytaj więcej
Zdrowie

Jak stres wpływa na apetyt?

Mamy do czynienia z plagą otyłości. Z czego ona wynika? M.in. z tego, że często mylimy głód ze stresem. W rezultacie zajadamy ten ostatni. Tymczasem nadmierna podaż kalorii skutkuje tym, że gromadzi się coraz więcej tkanki tłuszczowej. Jak stres wpływa…

Czytaj więcej
Psychologia

Zdrowie psychiczne w pandemii

Pandemia zmieniła nasze życie nie do poznania. Nagle musieliśmy zwolnić tempo. Nie mogliśmy odwiedzić przyjaciół mieszkających za granicą. Pojawił się nawet problem z zakupem obuwia w sklepie stacjonarnym, bo galerie handlowe zostały zamknięte. Dotychczas nie znaliśmy lockdownu, teraz bardzo się…

Czytaj więcej
Zdrowie

Jak optymizm korzystnie wpływa na zdrowie?

Optymizm to postawa, jaką przyjmujemy w konfrontacji z życiem i codziennymi problemami. Ci, którzy starają się myśleć pozytywnie, czują się szczęśliwsi i są zdrowsi. Natomiast pesymizm destrukcyjnie działa na nasz organizm. Jak optymizm korzystnie wpływa na zdrowie? Optymizm chroni przed…

Czytaj więcej
Psychologia

Dlaczego z niczym się nie wyrabiam?

Każda z nas czasem zadaje sobie pytanie – dlaczego z niczym się nie wyrabiam? Świadomość, że mamy do wykonania wiele obowiązków, a brakuje nam na nie czasu, może rodzić frustrację. Ta z kolei idzie w parze ze stresem, który działa…

Czytaj więcej
Psychologia

Oczyszczająca moc płaczu

Płacz często kojarzy nam się z oznaką słabości, czarną rozpaczą etc.  Tymczasem używany mądrze może nam pomóc wieść szczęśliwe życie wolne od trudnych emocji.  Jak działa oczyszczająca moc płaczu? Płacz powoduje chęć pocieszenia Gdy ktoś płacze obok nas, chcemy jak…

Czytaj więcej
Fitness, Najnowsze

Wsiądź na rower!

I przyszedł maj, a wraz z nim ochota na aktywność. Choć wciąż czekamy na prawdziwie wiosenną pogodę, coraz częściej wstajemy z kanapy, by korzystać ze świeżego powietrza. Nasze zdrowie na pewno się za to odwdzięczy. Wsiądź na rower i doceń…

Czytaj więcej
Zamknij