Tag

zdrowie psychiczne

Poradniki

Jak zadbać o zdrowie psychiczne w dojrzałym wieku ?

Wraz z wiekiem, w obliczu różnorodnych wyzwań i trudności zdrowie psychiczne ma wielkie znaczenie. Na równi z ogólnym stanem zdrowia i sprawnością fizyczną dbanie o zdrowie psychiczne staje się bardzo istotne. Jego dobra kondycja przynosi wiele korzyści – od lepszej koncentracji i pamięci po większą witalność i satysfakcję. Stan równowagi emocjonalnej przyczynia się do dobrego ogólnego samopoczucia a tym samym wpływa na jakość życia.

Czytaj więcej
2024-02-13
44
Psychologia

Stan flow, czyli doświadczenie optymalne

Stan flow to tematyka, którą zajmuje się współczesna psychologia. Doświadczenie optymalne można pokrótce opisać jako uniesienie i pełne zadowolenie z życia. Ten stan dość długo wspomina się jako wyjątkowy i radosny. Chętnie wracamy do niego myślami. Jaką rolę pełni doświadczenie…

Czytaj więcej
2023-07-10
16
Psychologia

Dbanie o siebie – dlaczego jest tak ważne?

Dbanie o siebie zazwyczaj kojarzy nam się z wykupieniem wczasów za granicą, regularnym stosowaniu kremów do twarzy czy systematycznymi wizytami u fryzjera. Niestety, bardzo często skupiamy się na działaniach powierzchownych, zapominając, jak dużą rolę odgrywają te skierowane ku naszemu psychicznemu…

Czytaj więcej
2022-12-15
14
Psychologia

Czym jest elastyczność psychologiczna?

Bardzo lubimy koncentrować się na sobie, swoich emocjach, ewentualnie przebywać w towarzystwie osób podobnie myślących. Tymczasem to dość mocno nas ogranicza. Utrudnia też wchodzenie w relacje międzyludzkie. Czym jest elastyczność psychologiczna? Elastyczność psychologiczna pozwala zrozumieć drugiego człowieka Elastyczność psychologiczna bardzo…

Czytaj więcej
2021-02-10
17
Zamknij