Tag

zdrowie psychiczne

Poradniki

Jak zadbać o zdrowie psychiczne w dojrzałym wieku ?

Wraz z wiekiem, w obliczu różnorodnych wyzwań i trudności zdrowie psychiczne ma wielkie znaczenie. Na równi z ogólnym stanem zdrowia i sprawnością fizyczną dbanie o zdrowie psychiczne staje się bardzo istotne. Jego dobra kondycja przynosi wiele korzyści – od lepszej koncentracji i pamięci po większą witalność i satysfakcję. Stan równowagi emocjonalnej przyczynia się do dobrego ogólnego samopoczucia a tym samym wpływa na jakość życia.

Czytaj więcej
Psychologia

Stan flow, czyli doświadczenie optymalne

Stan flow to tematyka, którą zajmuje się współczesna psychologia. Doświadczenie optymalne można pokrótce opisać jako uniesienie i pełne zadowolenie z życia. Ten stan dość długo wspomina się jako wyjątkowy i radosny. Chętnie wracamy do niego myślami. Jaką rolę pełni doświadczenie…

Czytaj więcej
Psychologia

Dbanie o siebie – dlaczego jest tak ważne?

Dbanie o siebie zazwyczaj kojarzy nam się z wykupieniem wczasów za granicą, regularnym stosowaniu kremów do twarzy czy systematycznymi wizytami u fryzjera. Niestety, bardzo często skupiamy się na działaniach powierzchownych, zapominając, jak dużą rolę odgrywają te skierowane ku naszemu psychicznemu…

Czytaj więcej
Psychologia

Czym jest elastyczność psychologiczna?

Bardzo lubimy koncentrować się na sobie, swoich emocjach, ewentualnie przebywać w towarzystwie osób podobnie myślących. Tymczasem to dość mocno nas ogranicza. Utrudnia też wchodzenie w relacje międzyludzkie. Czym jest elastyczność psychologiczna? Elastyczność psychologiczna pozwala zrozumieć drugiego człowieka Elastyczność psychologiczna bardzo…

Czytaj więcej
Zamknij