Dokuczliwe zaparcia
Kolejnym nieprzyjemnym problemem są zaparcia. które wynikają z osłabienia mięśni jamy brzusznej. Problemy związane z oddawaniem stolca czynią większe szkody w organizmie niż mogłoby się wydawać. Z powodu przewlekłych zaparć, kiedy to resztki jedzenia zalegają w jelitach, w organizmie tworzą się substancje toksyczne, które niekorzystnie wpływają na jelita. W konsekwencji powstają stany zapalne.
Żylaki
Siedzący tryb życia sprzyja powstawaniu żylaków. Kiedy nie ruszamy się, mięśnie naszych nóg nie pracują, a wtedy dochodzi do unieruchomienia tzw. pompy mięśniowo-zaworowej, która tłoczy krew ku górze. W rezultacie ta zalega w żyłach, napiera na ich ścianki i osłabia je.
Najlepszym sposobem na uniknięcie wyżej opisanych dolegliwości jest ruch. Po pierwsze, kiedy już człowiek przyzwyczai się do sportu, to z niego nie zrezygnuje, choć początki są oczywiście trudne. A po drugie, wiele z tych osób spędzą po kilka godzin przed komputerem lub telewizorem, więc czas na sport i aktywność ruchową mają.
Sabina Sosnowska