Na wkroczenie w dorosłość i aktywność zawodową przygotowujemy się kilkanaście, a czasami nawet kilkadziesiąt lat. O nadejściu starości orientujemy się dopiero, kiedy już w nią wkraczamy. Czy potrafimy równie dobrze się do niej przygotować?

Na co dzień praktycznie nie myślimy o starości. Jej nadejście często bywa zaskoczeniem. W pewnym momencie orientujemy się, że to właśnie ona puka do naszych drzwi i kiedy je otwieramy, jest już za późno na odpowiednie przygotowanie.

Wiele z nas boi się jesieni życia i woli zapomnieć, że ona w ogóle nas dotyczy. Tymczasem do nadejścia starości powinnyśmy się przygotowywać przez całe życie – nie tylko materialnie, ale przede wszystkim psychicznie.

Jak wygląda starość?

Jak będziesz wyglądać, jako 70- lub 80-latka? Czy zastanawiasz się nad tym, co zmieni się w twoim życiu i jak zmieni się twoje ciało? Wiele kobiet ma ogromny problem z zaakceptowaniem procesu starzenia się organizmu i towarzyszących mu zmian fizjologicznych. Warto zrozumieć, jakie przemiany następują wówczas w organizmie:

  • zanik (atrofia) tkanek i narządów
  • zwyrodnienie starcze (nieprawidłowości i upośledzenie w budowie narządów)
  • obniżenie wydolności oddechowej o 60%
  • obniżenie o połowę przepływu krwi przez nerki
  • obniżenie siły mięśni o 35%
  • obniżenie sprawności serca o 25%
  • obniżenie sprawności umysłowej ok. 80. roku życia.