Na wkroczenie w dorosłość i aktywność zawodową przygotowujemy się kilkanaście, a czasami nawet kilkadziesiąt lat. O nadejściu starości orientujemy się dopiero, kiedy już w nią wkraczamy. Czy potrafimy równie dobrze się do niej przygotować?
Na co dzień praktycznie nie myślimy o starości. Jej nadejście często bywa zaskoczeniem. W pewnym momencie orientujemy się, że to właśnie ona puka do naszych drzwi i kiedy je otwieramy, jest już za późno na odpowiednie przygotowanie.
Wiele z nas boi się jesieni życia i woli zapomnieć, że ona w ogóle nas dotyczy. Tymczasem do nadejścia starości powinnyśmy się przygotowywać przez całe życie – nie tylko materialnie, ale przede wszystkim psychicznie.
Jak wygląda starość?
Jak będziesz wyglądać, jako 70- lub 80-latka? Czy zastanawiasz się nad tym, co zmieni się w twoim życiu i jak zmieni się twoje ciało? Wiele kobiet ma ogromny problem z zaakceptowaniem procesu starzenia się organizmu i towarzyszących mu zmian fizjologicznych. Warto zrozumieć, jakie przemiany następują wówczas w organizmie:
- zanik (atrofia) tkanek i narządów
- zwyrodnienie starcze (nieprawidłowości i upośledzenie w budowie narządów)
- obniżenie wydolności oddechowej o 60%
- obniżenie o połowę przepływu krwi przez nerki
- obniżenie siły mięśni o 35%
- obniżenie sprawności serca o 25%
- obniżenie sprawności umysłowej ok. 80. roku życia.