Coraz częściej przy okazji lektury o różnych dietach, napotykamy tajemnicze określenie masy ciała – BMI. Co to jest BMI? Jak się je oblicza? Dowiedz się!
Ten pochodzący z języka angielskiego zwrot, jest skrótem od słów: Body Mass Index. Stanowi oznaczenie międzynarodowej miary dla obliczania masy ciała. Skąd jego rosnąca popularność? Oczywiście, wynika ona z prostoty działania, dzięki czemu obliczamy BMI, które daje nam pojęcie o tym, jak powinniśmy klasyfikować swoją wagę ciała. Uzmysławia też, ile dzielić nas może od niedowagi, nadwagi lub otyłości.
Jak obliczyć BMI?
Aby poznać swój wskaźnik masy ciała, należy wykonać następujące równanie:
Podziel wagę, podaną w kilogramach, przez wzrost, podany w metrach, spotęgowany do drugiej.
Przykład:
Wzrost: 163cm = 1,63m
Waga: 65kg
BMI: 65 \ (1,63 × 1,63) = 65 \ 2,66 = 24,43
Wykonaj działanie analogicznie, dzięki niemu poznasz wartość swojego BMI. Gdy masz już swoją liczbę, czas dowiedzieć się, jak klasyfikowana jest masa Twojego ciała. Czy to już nadwaga? A może mieścisz się w normie? Sprawdź w tabeli.