W grę wchodzi też zmiana tego, jak wygląda mój dzień, np. wstawania, by iść na basen albo spędzania mniej czasu przed telewizorem, by w tym czasie pójść na siłownię.
Słowo odchudzanie brzmi krótko i łatwo, ale to często proces trwający kilka miesięcy, wymagający dużych zmian w codziennym życiu.
To, jak sobie odpowiemy na powyższe pytanie może albo ustrzec nas przed porażką, albo pomóc zapewnić sobie sukces.
Co najczęściej blokuje kobiety psychicznie przed rozpoczęciem odchudzania?
Nie są tak naprawdę gotowe do zmian, które niesie za sobą proces, jakim jest zmniejszanie masy ciała albo to nie jest dobry moment w ich życiu. Warto pamiętać o tym, że każda zmiana powinna być wprowadzana w momencie, w którym ma szansę powodzenia.
Wiadomo, że jeśli akurat przeżywamy silny stres w pracy, właśnie rozstałyśmy się z partnerem albo czujemy się źle ze sobą i obwiniamy nasze ciało o ten zły nastrój to jest to coś, co może uniemożliwić skuteczne odchudzanie. Wtedy lepiej odłożyć tą decyzję w czasie.