Zadbane dłonie i paznokcie są naszą wizytówką – bez względu na płeć czy wiek. Warto wiedzieć, w jaki sposób można o nie zadbać, wykonując prawidłowo manicure, wprowadzając drobne zmiany do swojej codziennej rutyny, jak i dbając o właściwe odżywanie. Dbanie o paznokcie nie jest tak trudne, jak może się to wydawać!
Prawidłowo wykonywany manicure to klucz do zdrowych paznokci
Wiele osób dla poprawy wyglądu dłoni i paznokci stosuje manicure, czyli zabieg kosmetyczny polegający na wyrównywaniu skórek, pielęgnacji płytki oraz malowaniu jej. Dużą popularnością cieszy się ten wykonywalny przy użyciu niezwykle trwałych lakierów hybrydowych. Zabieg ten bardzo często stosowny jest przez kobiety, które mają trudności z zapuszczeniem długich paznokci, ponieważ lakier wzmacnia płytkę, przez co zmniejszona jest jej łamliwość. Czym jest manicure hybrydowy i jak go wykonać sprawdzisz tutaj: www.epolka.pl – szczególną uwagę należy zwrócić na jego zdejmowanie, ponieważ właśnie przy tym kroku najczęściej dochodzi do uszkodzenia płytki paznokcia. Osoby, które nie chcą mieć pomalowanych paznokci, mogą zdecydować się na manicure japoński, który stanowi idealny zabieg pielęgnacyjny dla osób borykających się z łamliwymi, kruchymi i rozdwajającymi się paznokciami. Bazuje on na wykorzystaniu naturalnych składników, takich jak:
- keratyna,
- pyłek pszczeli,
- witaminy,
- krzemionka z Morza Japońskiego.
Na co zwracać uwagę na co dzień dbając o paznokcie?
Warto wiedzieć, że nie tylko przy pomocy profesjonalnych zabiegów można znacząco poprawić kondycję paznokci, a przy tym dłoni. Gdy płytka nie jest pomalowana, warto wybierać specjalne kremy do rąk z formułą wpływającą pozytywnie na jej stan i korzystać z nich regularnie, kilka razy dziennie. Ważny jest także peeling, który należy stosować nie tylko na wierzch dłoni, ale i palce, by pozbyć się martwego naskórka z okolicy przy paznokciach. Dobrym pomysłem są także domowe maseczki np. z wosku pszczelego bądź oliwy z oliwek, witaminowe wcierki oraz odżywki, które można bez problemu kupić w drogeriach. Dodatkowo bardzo ważnym aspektem jest wykonywanie prac domowych z użyciem środków chemicznych w gumowych rękawiczkach, nienarażanie paznokci na zbyt długi kontakt z wodą, a w przypadku pracy biurowej nieuderzanie paznokciami o klawisze podczas pisania na klawiaturze.
Jaka dieta oraz suplementy dla zdrowych paznokci?
Wszyscy znamy powiedzenie „jesteś tym, co jesz”. To, że pożywienie ma wpływ na stan naszego zdrowia oraz wygląd nie ulega najmniejszej wątpliwości. Jakie produkty warto wprowadzić do diety, by móc cieszyć się zadbanymi, twardymi paznokciami? Bardzo ważne jest dostarczanie do organizmu właściwych ilości: cynku, fosforu, krzemu, magnezu, manganu, miedzi, wapnia i żelaza oraz witamin: A, E, a także tych z grupy B. Produktami bogatymi w nie są: nasiona słonecznika, pestki dyni, sezam, mak, suszone owoce, zboża, jajka i strączki. Dodatkowo warto włączyć do diety chude mięso, tłuste ryby, zielone warzywa oraz produkty pełnoziarniste. Pozytywny wpływ na stan paznokci ma także kakao. Ponadto warto pamiętać o wypijaniu minimum 2 litrów wody każdego dnia – właściwe nawodnienie również ma ogromny wpływ na stan paznokci. W kwestii suplementów diety dostępnych w aptece warto zaopatrzyć się w produkty zawierające: biotynę, cynk, wyciąg ze skrzypu polnego bądź drożdże. Składniki te wpływają nie tylko pozytywnie na płytkę paznokcia, ale i cerę oraz włosy.
