Przyjęło się, że przebywanie na słońcu jest zdrowe i sprzyja wytwarzaniu witaminy D, która wspiera odporność i wytrzymałość mechaniczną kości. Wprawdzie cholekalcyferol powstaje w skórze pod wpływem promieni UV, ale nadmierna ekspozycja zwiększa ryzyko rozwoju czerniaka. Poparzenia słoneczne są szczególnie groźne dla dzieci, ponieważ predysponują je do raka skóry. Niestety, wielu rodziców nie zdaje sobie z tego sprawy. Ciepłe dni stanowią doskonałą okazję do zabaw na świeżym powietrzu. Kontakt z przyrodą wspiera odporność i przyczynia się do syntezy endorfin. Warto zadbać o to, aby przebiegał w bezpiecznych warunkach. Dlaczego ochrona dzieci przed słońcem odgrywa tak ważną rolę?
Aktywność fizyczna dzieci na świeżym powietrzu – co zrobić, aby była bezpieczna?
Rodzice cieszą się, że ich dzieci chcą spędzać czas z rówieśnikami, kopiąc piłkę lub jeżdżąc na rolkach. Młodzi ludzie coraz rzadziej wybierają aktywność na świeżym powietrzu, wielu z nich woli korzystać ze smartfona lub komputera. Należy wspierać pociechę, która pragnie wyjść na plac zabaw z kolegą lub koleżanką. Budowanie więzi z rówieśnikami odgrywa niezwykle ważną rolę w rozwoju psychoemocjonalnym. Ponadto aktywność fizyczna przeciwdziała otyłości i cukrzycy. Zmniejsza też ryzyko infekcji, ponieważ kontakt z naturą stymuluje układ immunologiczny i wspomaga jego prawidłową pracę.
Krem z filtrem przeciwsłonecznym dla dzieci – jak wybrać odpowiedni faktor?
Zanim dziecko wyjdzie na podwórko, warto zabezpieczyć jego skórę kremem z filtrem. Najlepiej postawić na wysoki faktor, minimum SPF 30. Specjaliści rekomendują nawet SPF 50+. Krem z filtrem dla dzieci często ma nieco inny skład niż dla osób dorosłych. Występują w nim substancje, które nie zaburzają gospodarki hormonalnej i zostały dokładnie przebadane pod kątem toksyczności u najmłodszych. Optymalnie, gdy krem chroni przed słońcem dzięki wykorzystaniu filtrów fizycznych, które odbijają promienie UV niczym lustro. Wspomnianą aktywność wykazuje tlenek cynku i dwutlenek tytanu. Rodzice powinni szukać tych substancji w kosmetykach do opalania dla najmłodszych.
Dlaczego tak ważna jest ochrona dzieci przed słońcem?
Opalanie wciąż ukazuje się jako cudowny lek na wiele schorzeń. Co gorsza, eksponowanie skóry na działanie promieni UV promują niektórzy lekarze, dlatego wielu rodziców czuje się zagubionych w związku z napływem sprzecznych informacji. Opiekunowie zastanawiają się, czy dziecko powinno się opalać, a może należy je zabezpieczyć przed słońcem. Onkolodzy apelują, aby chronić ciało młodego człowieka przed promieniami UV. Jego skóra syntetyzuje niewiele melaniny. Wspomniana substancja to pigment, który odpowiada za brązowe zabarwienie cery.
Choć wiele osób marzy o ciemniejszej karnacji, to w rzeczywistości hebanowy odcień skóry stanowi efekt reakcji obronnej. Organizm wytwarza melaninę po to, aby działała niczym naturalny filtr przeciwsłoneczny. Ustrój dziecka produkuje jej za mało, przez co skóra najmłodszych łatwo ulega poparzeniu. Nie należy go lekceważyć, ponieważ powoduje nie tylko dokuczliwe pieczenie i szczypanie, ale też liczne mutacje DNA. Niektóre za kilkanaście lub kilkadziesiąt lat mogą zaowocować czerniakiem.
Jak zabezpieczać skórę dziecka przed słońcem podczas wakacji?
Wakacje to szczególny czas, dzieci spędzają wówczas wiele godzin na świeżym powietrzu. Przebywają na nim również w godzinach największego nasłonecznienia, nosząc szorty i T-shirty z krótkim rękawem. Odsłanianie ciała zwiększa ryzyko oparzeń słonecznych. Rekomenduje się, aby latem smarować ciało dziecka kremem SPF 50+. Aplikację kosmetyku należy ponawiać co 2-3 godziny. Dotyczy to także produktów wodoodpornych, które ścierają się podczas codziennych aktywności. Dzieci powinny osłaniać twarz przed słońcem, nosząc kapelusz z szerokim rondem. Ponadto zaleca się, aby zakładały dłuższe bluzki i spodnie, które zostały uszyte z przewiewnego lnu.
Jak wygląda ochrona niemowląt przed słońcem?
Najbardziej narażone na poparzenia słoneczne są noworodki. Dzieci, których skóra pozostaje cienka i delikatna, nie zdołały wykształcić jeszcze żadnych mechanizmów obronnych. Promienie UV padając na nią, powoduje jej podrażnienie i oparzenie. Skutkuje to również powstaniem mutacji w obrębie materiału genetycznego. Mają one charakter przypadkowy, niektóre z nich mogą zaowocować rozwojem czerniaka. Zazwyczaj skutki ekspozycji na promienie UV nie pojawiają się od razu, lecz po kilkunastu lub kilkudziesięciu latach, dlatego tak wiele osób je lekceważy. Noworodki nie powinny przebywać na słońcu między 11 a 16. Natomiast dzieci do 18. miesiąca życia muszą mieć zasłonione całe ciało, gdy wychodzą z rodzicami na spacer. W obu przypadkach należy stosować specjalistyczne kremy z filtrem SPF 50+. Nie wolno nakładać dziecku kosmetyku dla dorosłych, gdyż prowadzi to do wystąpienia wielu reakcji niepożądanych.
Oparzenia słoneczne u dzieci zwiększają ryzyko rozwoju czerniaka
Dlaczego tak ważna jest ochrona dzieci przed słońcem? Z przeprowadzonych badań wynika, że u młodych ludzi, u których 5-krotnie doszło do poparzenia, ryzyko rozwoju czerniaka wzrasta aż o 80%. Nie wolno lekceważyć tych statystyk, ponieważ walka ze złośliwym nowotworem skóry jest bardzo ciężka. Najlepiej minimalizować ryzyko rozwoju raka, stosując kremy z filtrem SPF 50+ oraz unikając przebywania na pełnym słońcu między 11 a 16.
Magdalena Kukurowska