W końcu nadszedł ten dzień, od jutra masz urlop, a tymczasem czeka cię pakowanie walizki na urlop. Jak każda kobieta starasz się podejść do sprawy w sposób zorganizowany i przemyślany. Sporządziłaś listę rzeczy, które przydadzą się podczas wakacyjnych wojaży. Jest na niej paszport, karta kredytowa, bilety lotnicze, EKUZ i wiele innych rzeczy, bez których ciężko wyjechać za granicę. Czasem nawet najbardziej skrupulatna i zorganizowana kobieta zapomina zabrać ze sobą niezwykle przydatne rzeczy. Czego nie powinno zabraknąć w twojej walizce? Przedstawiamy niezbędnik dojrzałej kobiety.
Niezbędnik dojrzałej kobiety – kosmetyki do opalania
Wakacje to czas, kiedy chcemy odpocząć na łonie natury. Jedne z nas wybierają beztroski relaks na plaży, inne decydują się na bardziej aktywną formę urlopu i zdobywają górskie szczyty. Niezależnie od tego, do której grupy się zaliczasz, powinnaś pamiętać o spakowaniu do walizki kremu z filtrem. Wybierz preparat o wysokim faktorze, który zawiera zarówno filtry UVA, jak i UVB. Promieniowanie słoneczne, choć jest nam niezbędne do życia, pod jego wpływem organizm wytwarza witaminę D odpowiedzialną za zdrowe kości i dobry nastrój, w nadmiernej ilości sprzyja powstawaniu zmarszczek. Na dodatek zbyt duża ekspozycja na promienie słoneczne może doprowadzić do bolesnych poparzeń, które mogą odebrać ci całą radość z urlopu. Warto dmuchać na zimne i spakować zarówno balsam z filtrem, jak i krem do twarzy zapewniający wysoką ochronę przeciwsłoneczną.
Na wakacje zabierz dobre okulary przeciwsłoneczne i balsam regenerujący
Na urlop należy obowiązkowo zaopatrzyć się w dobre okulary przeciwsłoneczne. Używając określenia „dobre”, mamy na myśli jakość samych szkieł, nie zaś markę, która wypuściła je na rynek. Po okulary przeciwsłoneczne najlepiej udać się do optyka. W sklepach odzieżowych i na bazarach można bowiem bardzo często kupić okulary posiadające wyłącznie walory estetyczne. Nie zawierają one certyfikowanych filtrów, przez co mogą przepuszczać szkodliwe promieniowanie ultrafioletowe do naszej rogówki. Aby temu zapobiec, już dziś odwiedź pobliskiego optyka i kup okulary przeciwsłoneczne spełniające normy.
Na plaży nie powinno zabraknąć także kosmetyków łagodzących podrażnienia i głęboko nawilżających. Nawet rozsądne opalanie prowadzi do wysuszenia skóry. Naturalny płaszcz hydrolipidowy odbudujesz, nakładając na ciało balsam z pantenolem lub olej kokosowy.
Jaki makijaż sprawdzi się podczas urlopu?
Każda kobieta pragnie pięknie wyglądać. Wprawdzie na plaży najlepiej pojawić się saute i pozwolić skórze odpocząć od makijażu, ale w wakacyjnym kurorcie na pewno wyjdziesz wieczorem na romantyczną kolację z mężem. Warto mieć zatem na podorędziu kilka kosmetyków do makijażu. Koniecznie zabierz ze sobą czerwoną pomadkę – to niezwykle zmysłowy kolor, który pobudza męską wyobraźnię. Do kosmetyczki warto wrzucić też puder rozświetlający – wspaniale podkreśli letnią opaleniznę, bronzer – wykonturujesz nim twarz oraz wodoodporny tusz do rzęs, aby żadna alergia nie popsuła twojego makijażu.
Infekcje intymne dają się we znaki latem
Wybierając się na urlop, cieszymy się beztroską, warto jednak zaopatrzyć się w parę produktów do zadań specjalnych, które mogą przydać się w najmniej spodziewanym momencie. W podróż zabierz ze sobą sprawdzony płyn do higieny intymnej, aby mieć pewność, że nie przyczyni się on do powstania podrażnień. Dobrze, aby kosmetyk charakteryzował się kwaśnym pH, ponieważ stanowi ono naturalną barierę ochronną, która zapobiega powstawaniu infekcji intymnych. Na wszelki wypadek spakuj do walizki także maść przeciwgrzybiczą i globulki dopochwowe o działaniu nawilżającym. Kąpiele w morzu, jeziorze czy basenie prowadzą bowiem do zakłócenia równowagi mikrobiologicznej pochwy, przez co jesteśmy narażone na namnażanie się drożdżaków z rodzaju Candida. Gdy tylko zauważysz u siebie upławy o nieprzyjemnej, drożdżowej woni, powinnaś sięgnąć po maść o działaniu przeciwgrzybiczym. W aptece niektóre tego rodzaju produkty są dostępne bez recepty.
Latem menopauza nie musi być straszna
W związku z tym, iż upały sprawiają, że niektóre objawy menopauzy stają się szczególnie dokuczliwe, na wakacje warto zabrać ze sobą produkt łagodzący uderzenia gorąca i zlewne poty. Choć przekwitanie stanowi naturalny etap w życiu każdej kobiety, czasem towarzyszą mu dolegliwości, które utrudniają codzienne funkcjonowanie. U pań w wieku okołomenopauzalnym ze względu na stopniowe wygasanie czynności jajników pojawiają się pierwsze charakterystyczne objawy. Uderzenia gorąca, zlewne poty, huśtawki nastroju, problemy z zasypianiem czy kołatanie serca to najczęściej spotykane dolegliwości, na które skarżą się kobiety między 45. a 55. rokiem życia. Oczywiście nie wszystkie symptomy występują u każdej z pań, dolegliwości różnią się też stopniem nasilenia. W jajnikach nie tylko co miesiąc dojrzewają komórki jajowe, te żeńskie narządy płciowe wytwarzają też hormony – estrogeny i progesteron. Gdy stężenie estrogenów w organizmie maleje wskutek przekwitania, pojawiają się dokuczliwe objawy. Te żeńskie hormony płciowe oddziałują bowiem nie tylko na cykl menstruacyjny kobiet, ale też na szereg procesów fizjologicznych zachodzących w organizmie. Receptory estrogenowe znajdują się m.in. w podwzgórzu, w którym mieści się ośrodek termoregulacji. Gdy stężenie żeńskich hormonów płciowych spada, kobietom zaczynają dokuczać uderzenia gorąca i zlewne poty. Wspomniane dolegliwości powodują ogromny dyskomfort. Uderzenia gorąca i zlewne poty to objawy, które nasilają się latem.
Na szczęście Polki mają szeroki wybór produktów, które mogą stosować w celu złagodzenia dokuczliwych objawów menopauzy. Warto wybrać jeden z nich i zabrać go ze sobą na wakacje, aby w trakcie urlopu nie odczuwać dyskomfortu wywołanego przez uderzenia gorąca i zlewne poty. W aptekach można znaleźć m.in. naturalne leki bez recepty, które w przeciwieństwie do suplementów diety z fitoestrogenami zostały dokładnie przebadane pod kątem skuteczności i bezpieczeństwa stosowania. Przykładem takiego produktu jest lek Klimadynon®, który zawiera ekstrakt z kłącza pluskwicy groniastej. Wspomniany preparat stabilizuje układ neurohormonalny, wspiera metabolizm kości oraz układ moczowo-płciowy, a przede wszystkim skutecznie redukuje dokuczliwe objawy menopauzy takie jak uderzenia gorąca, zlewne poty, które ulegają nasileniu w upalne dni. Wykazano też, iż lek Klimadynon® łagodzi kołatanie serca, napięcie nerwowe i przyczynia się do poprawy jakości snu (Wuttke i in. 2006). W związku z tym, iż substancje czynne z pluskwicy groniastej selektywnie oddziałują na receptory serotoniny i dopaminy, poprawiają nastrój kobiet w wieku okołomenopauzalnym. Substancje czynne pozyskiwane z północnoamerykańskiej rośliny Cimicifuga racemosa wykazują selektywne działanie tkankowe. Nie przyłączają się do receptorów estrogenowych alfa i beta, przez co nie zwiększają ryzyka rozwoju raka piersi i macicy.
W 2016 roku lek Klimadynon® uzyskał pozytywną rekomendację Polskiego Towarzystwa Menopauzy i Andropauzy.
Więcej informacji nt. leku Klimadynon®, który stanowi alternatywę dla HTZ, znajdziesz na stronie internetowej www.leczklimakterium.pl
Piśmiennictwo:
- Wuttke W, Raus K, Gorkow C., Efficacy and tolerability of the black cohosh (Actaea racemosa) ethanolic extract BNO 1055 on climacteric complaints: a double-blind, placebo- and conjugated estrogens-controlled study, Maturitas 2006, Supplement 1, 55, 83-91
Tekst sponsorowany