Wagę idealną otrzymamy odejmując od wagi należnej pewien procent jej wartości. Dla kobiet będzie to 15%, zaś dla mężczyzn 10%. Dokonując analizy otrzymanych wyników, dojść możemy do wniosku, że waga prawie idealna to przedział między wagą idealną, a należną.
Waga idealna wg Broca:
(kobiety) = waga należna * 0,85
(mężczyźni) = waga należna * 0,9
Między wagą należną, a nadwagą mieści się waga akceptowalna. Nadwaga rozpoczyna się więc w sytuacji kiedy masa ciała przewyższa o 10% wagę należną, zaś otyłość – kiedy przewyższa ona ją aż o 20%.
Nadwaga wg Broca > waga należna * 1.1
Otyłość wg Broca > waga nalezna * 1.2
Wskaźnik Broca-Brugsha
Idealną wagę otrzymamy, kiedy odejmiemy od wysokości naszego ciała liczbę 100, 105 lub 110 według schematu zamieszczonego poniżej.
Waga idealna Broca-Brugsha
= wzrost (dla przedziału: 155 – 164 cm) – 100
= wzrost (dla przedziału: 165 – 175 cm) – 105
= wzrost (dla przedziału: 176 – 190 cm) – 110
Przykładowe wyniki
Mężczyzna,
Wzrost: 190 cm:
Wzór Broca
Waga idealna: 81 kg
Waga prawie idealna: 81,01 – 89,99 kg
Waga należna: 90 kg
Waga akceptowalna: 90,01 – 99 kg
Nadwaga: 99,01 – 108 kg
Otyłość: więcej niż 108 kg
Wskaźnik Broca-Brugsha
Waga idealna: 80 kg
Otrzymane obliczenia z pewnością sprawią, że zaczniemy zastanawiać się nad sporym „rozstrzałem”. Powinno nasunąć nam to wnioski, że wszystkie kalkulatory są jedynie pomocą, a nie wyznacznikiem tego jak powinniśmy wyglądać. Rzekomo idealna waga bowiem, nie zagwarantuje nam zdrowia ani szczęścia.
Natalia Herzog