Tag

pełnowartościowe białko

Fitness

Koktajle białkowe – pić przed czy po treningu?

Białko jest niezbędne dla osób uprawiających sport. Przyspiesza regenerację mięśni, które w czasie wysiłku fizycznego ulegają procesom katabolicznym. Ponadto potrzebne jest, by budować masę mięśniową, którą rozwijamy podczas treningu. Z tego powodu wśród sportowców dużą popularnością cieszą się koktajle białkowe….

Czytaj więcej
Kuchnia, Zdrowa dieta

Sezon na bób

Stoły na straganach uginają się pod ciężarem sezonowych smakołyków. Jednym z nich jest bób, zaliczany do roślin strączkowych. Jakie właściwości prozdrowotne wykazuje krewny fasoli?

Czytaj więcej
Zamknij