Zmiana priorytetów
Dyplomowana dietetyczka namawia swoje czytelniczki do zrewidowania priorytetów, nadeszła pora, aby zrobić coś dla siebie. Życiem wielu kobiet rządzą złe nawyki żywieniowe. Jak zmienić dietę, gdy mąż domaga się schabowego, a dzieci nie wyobrażają sobie obiadu bez naleśników z bitą śmietaną? Magdalena Makarowska podpowiada, jak wprowadzić do swojego menu zdrowe potrawy, gdy domownicy preferują tradycyjne, tłuste dania. Zawsze można przygotować dwa obiady, wszak dla chcącego nic trudnego!
Magdalena Makarowska nie jest zwolenniczką restrykcyjnych diet. Większość z nich trwa kilka tygodni, po czym powracamy do niewłaściwych nawyków żywieniowych. Podczas kuracji odchudzającej nierzadko doprowadzamy swój organizm na skraj wyczerpania. Każda dieta eliminacyjna jest niebezpieczna, ponieważ niesie ze sobą ryzyko niedoborów. Skąd czerpać witaminy i antyoksydanty, gdy w naszym menu niepodzielnie rządzi tłuste mięso? Autorka poradnika „Dojrzała i szczupła” nie namawia swoich czytelniczek do przejścia na dietę-cud. Doświadczona dietetyczka pragnie zmienić styl życia kobiet w okresie menopauzy, zachęcając je do konsumpcji zdrowych potraw. Przełam rutynę, wprowadź do swojego menu więcej warzyw i owoców!
Przepisy, zawarte w poradniku „Dojrzała i szczupła”, pozwalają zmienić nawyki żywieniowe. Magdalena Makarowska uważa, że prostota stanowi klucz do sukcesu. Proponowane przez nią dania nie są skomplikowane, można je przygotować przy niewielkim nakładzie czasu. Zdjęcia, na których potrawy wyglądają apetycznie, zachęcają do wypróbowania przepisów.
- Wydawca