Dobroczynne właściwości truskawek

Na targach coraz częściej można spotkać apetyczne truskawki. Te smaczne owoce można spożywać, nie martwiąc się o linię. Jakie walory prozdrowotne posiadają truskawki?

Truskawki stanowią bogate źródło witaminy C. Kwas askorbinowy wykazuje właściwości antyoksydacyjne. Oznacza to, iż zwalcza wolne rodniki, które przyspieszają procesy starzenia. Truskawki charakteryzują się wyższą zawartością witaminy C niż cytrusy. Z kolei witamina PP zapewnia dotlenienie krwi.

Truskawki receptą na zgraną sylwetkę

Osoby, które pragną pozbyć się zbędnych kilogramów, powinny przyjrzeć się tym owocom. Stanowią one bogate źródło pektyn, które przyspieszają przemianę materii. Za ich sprawą treści pokarmowe ulegają przesunięciu i nie zalegają w jelitach.

Osteoporoza – profilaktyka

Jedzenie truskawek zmniejsza ryzyko osteoporozy. Te smaczne owoce dostarczają organizmowi wapń i fosfor, czyli podstawowe składniki budulcowe kości. Ich niedobór sprzyja groźnym złamaniom.

Bromeliny – ważny składnik diet odchudzających

W związku z tym, iż truskawki zawierają bromeliny, czyli enzymy rozkładające białka, są sprzymierzeńcami osób, które pragną schudnąć. Te smaczne owoce poleca się pacjentom, których organizm nie radzi sobie z trawieniem protein.

Anemia – profilaktyka

Kobiety często zmagają się z anemią. Podczas menstruacji tracą sporą ilość krwi. W związku z tym powinny regularnie uzupełniać niedobór żelaza. Truskawki stanowią bogate źródło tego cennego pierwiastka.

5 KOMENTARZE

  1. nie wiedziałam ,że truskawki są z tak wartościowe, dziękuję za ten artykuł. Myślałam, że są tylko bogate w witaminę C,a okazuje sie ,ze maja mnóstwo wartościowych składników dla zdrowia i urody.

  2. Uwielbiam truskawki.Mają tak dużo dobroczynnych właściwości.I dla naszego zdrowia i dla urody.Nie mogę doczekać się kiedy będą w sprzedaży 🙂

  3. Ja też nie wiedziałam, że truskawki mają tyle dobroczynnych właściwości. Te, które są dostępne w sklepach cały rok mi nie smakują. Najlepsze są nasze polskie, ale na nie trzeba jeszcze trochę poczekać 🙂

  4. Od zeszłego tygodnie zajadam się truskawkami. Są co prawda jeszcze dość drogie, ale są polskie. Czekam jednak na te z pola, które są najsmaczniejsze 🙂

  5. Sezon truskawkowy w pełni 🙂 Kupuję ogromne ilości owoców, sama jem bardzo dużo i podstawiam duże salaterki z truskawkami mojej rodzinie. Warto wspomnieć, że zdrowe jest także picie herbatki z liści truskawek. Także poziomki mają podobne działanie.

ZOSTAW ODPOWIEDŹ