W upalne, letnie dni chętnie sięgamy po drinki bezalkoholowe. Istnieje wiele ciekawych przepisów pozwalających przygotować smaczne napoje.
Wakacje, a co za tym idzie relaks, dobra książka czy spotkanie z przyjaciółmi – każdy wówczas marzy o dobrych drinkach, przy których będzie dobrze spędzało się czas. Zwłaszcza latem, gdy rosnąca temperatura sprawia, że wzrasta także zapotrzebowanie na uzupełnianie płynów w organizmie.
Drinki bezalkoholowe – najprostsze przepisy
Najlepszym, a zarazem najprostszym sposobem, dzięki któremu schłodzimy nasz organizm w gorący dzień jest przygotowanie takiego drinka bezalkoholowego jak napój miętowy. Do przygotowania tegoż drinka potrzebujemy:
- 200 ml wody mineralnej
- 5 listków mięty (najlepsza jest świeża mięta, zerwana prosto z ogródka)
- 3 łyżeczki soku z cytryny
- 2 kostki lodu
Przygotowanie: Do szklanki wlewamy 200 ml wody. Dodajemy świeże listki mięty , sok z cytryny i kostki lodu. Drink możemy przyozdobić plasterkiem cytryny.
Kolejnym, prostym w przygotowaniu napojem bezalkoholowym jest ”zielony drink”. Oto przepis na dwa drinki:
Składniki:
- 5 owoców kiwi
- 1 banan
- 1 łyżeczka miodu
- 0,5 szklanki chłodnej zielonej herbaty
- 3 kostki lodu
Przygotowanie:
Owoce kiwi należy zmiksować, dodać herbatę i miód. Wszystkie składniki trzeba dokładnie wymieszać i wrzucić lód.
Dla miłośników kolorowych drinków warto przygotować smaczny drink bezalkoholowy w kolorach cytrusów.
Składniki:
- 30 mililitrów grenadyny
- 100 mililitrów soku pomarańczowego
- 100 mililitrów soku ananasowego
- 40 mililitrów toniku
- Kilka kostek lodu
Sposób przygotowania:
Do shakera wrzucamy kostki lodu, zalewając je sokiem ananasowym, pomarańczowym oraz grenadyną. Następnie należy potrząsnąć zamkniętym naczyniem i przelać do wysokiej szklanki, zalewając jej zawartość tonikiem. W zależności od preferencji, możemy do napoju wrzucić kolejne kostki lodu, by jeszcze bardziej schłodzić napój. W przypadku braku shakera do zrobienia tegoż drinku można wykorzystać słoik z nakrętką.
Napoje bezalkoholowe, których należy unikać w upalne dni
W gorące dni powinniśmy unikać kawy i herbaty, ponieważ zawarta w tych napojach kofeina powoduje wypłukiwanie wody z organizmu. Ponadto niewskazane jest dodawanie cukru do chłodnych domowych kompotów ani picie napojów mocno słodzonych, w tym tak zwanych energetyków. Oczywiście nie należy również pić napojów alkoholowych, których działanie w czasie upałów jest spotęgowane.
Drinki bezalkoholowe to idealne napoje na męczące upały. Są idealne dla ludzi, którzy pragną wypocząć po ciężkiej pracy lub zrelaksować się podczas urlopu. Musimy pamiętać o odpowiednim uzupełnianiu płynów, aby nie doprowadzić do odwodnienia organizmu, co może skutkować utratą przytomności i innymi ciężkimi objawami.
Dominika Rutkowska