Dlaczego niektórzy osiągają swoje cele związane z masą ciała, a inni mimo wielu prób cały czas zaczynają od nowa? To pytanie zadaje sobie wiele osób. Serwis ProgramDiety powstał z myślą o jak największym ułatwieniu procesu redukcji masy ciała. Zależy nam na tym, aby zmiana przebiegała w jak najmniej „inwazyjny” sposób. Co to oznacza? Otóż to, że nie jesteśmy zwolennikami mocnych restrykcji i uważamy, że aby osiągać swoje cele, trzeba przede wszystkim jeść i to nie byle jak, a w sposób różnorodny, odżywczy i smaczny.
Z opinii użytkowników i użytkowniczek naszego serwisu wiemy, że realizujemy to założenie w sposób bardzo efektywny. Aby nie być gołosłownym, poprosiliśmy Panią Anię (45 lat) z Poznania — jedną z użytkowniczek serwisu ProgramDiety o opowiedzenie krótko o swojej historii związanej z odchudzaniem oraz o wymienienie funkcji, które w serwisie ceni najbardziej. Zatem oddajemy głos Pani Ani.
Moja historia związana z odchudzaniem zaczęła się tak naprawdę już w szkole średniej. Próbowałam wielu diet z bardzo różnym rezultatem… Przez wiele lat wielokrotnie udawało mi się schudnąć po kilka kilogramów, rekordowo schudłam 13 kg. Byłam wtedy na bardzo niskokalorycznej diecie, w której wykluczałam bardzo wiele produktów i jadłam głównie surowe warzywa i owoce. Niestety, ale w momencie, gdy sytuacja rodzinna nieco mi się skomplikowała, porzuciłam ją i zaczęłam na nowo podjadać. Doprowadziło to do powrotu utraconych kilogramów wraz z naddatkiem. Myślałam wtedy, że wina jest tylko po mojej stronie, że nie mam samozaparcia i że nigdy nie uda mi się osiągnąć swojego celu. Dopiero niecałe 2 lata temu zdiagnozowano u mnie insulinooporność. Od lekarza dowiedziałam się, że moja chęć na podjadanie i skłonność do przybierania na wadze może wynikać właśnie z tego. Otrzymałam również zalecenie stosowania diety z niskim indeksem glikemicznym. Zaczęłam więc czytać dużo na ten temat i przypadkowo trafiłam właśnie na serwis ProgramDiety. Wśród wielu opcji diet znalazłam także dietę z niskim indeksem glikemicznym, a to, że założenie konta i korzystanie z podstawowych opcji serwisu jest darmowe, ostatecznie zachęciło mnie do spróbowania swoich sił.
Moja opinia na temat programu diety
Na samym początku zwróciłam uwagę na to, że serwis jest niezwykle prosty w obsłudze i przejrzysty. Wystarczyło właściwie 5-10 minut i otrzymałam dietę z niskim indeksem glikemicznym dostosowaną pod względem liczby kalorii i makroskładników do mojego celu. Kolejną kwestią, na którą zwróciłam uwagę, jest to, że przepisy znajdujące się w jadłospisie są bardzo proste w przygotowaniu i nie wymagają stosowania trudnodostępnych składników. W trakcie korzystania z przepisów i produktów rekomendowanych w jadłospisie nie byłam głodna, co było dla mnie nowością. Wcześniej myślałam, że głód jest nieodłącznym elementem diety. Zdałam sobie sprawę z tego, że mój dotychczasowy sposób żywienia oparty na licznych wykluczeniach i głodówkach tylko pogarszał mój stan zdrowia. Mimo że serwis daje już sporo możliwości w bezpłatnej opcji podstawowej, po czasie zdecydowałam się na rozszerzenie go o opcję premium ze względu na dodatkowe funkcjonalności.
Jakie funkcje programudiety spodobały mi się najbardziej?
- Możliwość wymiany składników lub całego przepisu
Dieta z niskim indeksem glikemicznym, którą otrzymałam, to jadłospis bardzo elastyczny. Mam możliwość wymiany zarówno pojedynczych składników danego dania, jak i całego przepisu. Cenię sobie to ze względu na to, że nie zawsze jestem w stanie kupić wszystkie produkty znajdujące się w danym przepisie. Przykładowo, gdy np. mam zaplanowane przygotowanie wrapa, w którego skład wchodzi papryka, mam możliwość wymiany jej na pomidora, ogórka lub inny proponowany produkt.
- Lista zakupów
Wyjście na zakupy z listą produktów to decyzja, która chroni mnie przed wrzuceniem do koszyka produktów, których nie potrzebuję. Listę można dodatkowo modyfikować w dowolny sposób np. uzupełniać ją o artykuły nieżywnościowe, takie jak produkty higieniczne. Wszystkie produkty podzielone są na kategorie, dzięki którym jest mi znacznie łatwiej poruszać się po sklepie w poszukiwaniu poszczególnych składników.
- Kalendarz i notatki
Przez cały czas korzystania z serwisu aktywnie tworzę notatki i uzupełniam wpisy w kalendarzu. Jest to dla mnie bardzo pomocne ze względu na to, że kilka razy w tygodniu chodzę na zumbę i jogę. Pozwala mi to na zaplanowanie czasu w taki sposób, aby połączyć życie zawodowe z prywatnym i znaleźć dodatkowo czas dla siebie.
- Spiżarnia
Jestem osobą, która bardzo nie lubi marnowania żywności. Myślę, że właśnie dlatego spiżarnia tak bardzo przypadła mi do gustu. Pozwala mi ona na kontrolowanie swoich zapasów i bieżące wykorzystywanie tych produktów, którym kończy się data przydatności do spożycia. Każdy produkt znajdujący się w spiżarni mogę dodać do jadłospisu — program sam podpowiada mi przepisy z jego wykorzystaniem.
- Konto rodzinne
Funkcjonalność pozwalająca na połączenie kont kilku użytkowników i kontrolę nad jadłospisami całej rodziny jest możliwością, z którą nie spotkałam się wcześniej. Dzięki tej opcji udało mi się przekonać do zrzucenia paru kilogramów mojego męża. Opcja konta rodzinnego jest dla mnie szczególnie korzystna ze względu na to, że to ja zajmuję się w domu gotowaniem. Konto rodzinne pozwala mi na pobranie listy zakupowej dla wszystkich podpiętych użytkowników i ułatwia na co dzień robienie zakupów.
Podsumowanie:
Pogramdiety to nie tylko darmowe jadłospisy dopasowane do różnych potrzeb żywieniowych, to także liczne funkcjonalności, które po prostu ułatwiają życie i zmieniają podejście do odchudzania. Dzięki temu serwisowi przekonałam się, że moja dieta nie musi przebiegać według ściśle ustalonej rozpiski, tylko może być w pełni dostosowana do możliwości moich i całej rodziny. Polecam ten serwis każdemu, kto tak jak ja ma dosyć odchudzania według ściśle określonych ram i pragnie nie tylko schudnąć, ale także nauczyć się jak jeść zdrowiej na własnych zasadach.
