Dla wielu z nas sny są jednym z najprzyjemniejszych aspektów spania. Mało kto jednak wie, że możemy nad nimi sprawować kontrolę i przeżywać najpiękniejsze przygody, nie wychodząc z własnego łóżka.
Świadome śnienie (inaczej sen jasny, sen wiedzy, sen przejrzysty) to sen, w którym śniący zdaje sobie sprawę z tego, że śni. W takim śnie śniący posiada wysoki poziom kontroli nad przebiegiem marzenia sennego, dlatego też może zrealizować każde swoje pragnienie. Mają one szerokie zastosowanie.
Powody, dla których warto świadomie śnić:
- zabawa – podczas świadomego snu można doświadczyć takich rzeczy, które nie są osiągalne w świecie rzeczywistym – można lewitować, latać, pilotować samolot, zwiedzać kosmos, poznawać przystojnych mężczyzn, być obiektem pożądania
- rozwój – można ćwiczyć dowolne umiejętności (np. przemówienia publiczne, rozmowy), wytrenować je we śnie, a potem korzystać bezstresowo w rzeczywistości,
- zwalczanie koszmarów – podczas świadomego śnienia można zlikwidować to, co budzi w nas lęk. Wystarczy uświadomić sobie, że to tylko sen, a wtedy strach zniknie,
- inspiracja – można wpaść na nowe pomysły, wpaść na innowacyjne rozwiązania,
- rozwiązywanie problemów – wystarczy przed snem pomyśleć o tym, że chce się rozwiązać problem, wtedy podświadomość będzie szukać odpowiedzi.
Techniki świadomego śnienia
Istnieją szczęśliwcy, którym świadome śnienie przychodzi naturalnie. Niestety, większość z nas musi popracować, by się tego nauczyć – bo oczywiście jest to możliwe. Wystarczy odrobina systematyczności i parę trików, by cieszyć się senną swobodą.