Tag

rola snu

Zdrowie

Dlaczego nie należy lekceważyć snu?

Sen często traktujemy jako fanaberię, coś, na co nie możemy sobie pozwolić. Tymczasem jesteśmy jedynym gatunkiem, który lekceważy znaczenie wypoczynku. To coraz częściej obraca się przeciwko nam. Dlaczego nie należy lekceważyć snu? Sen poprawia koncentrację i zwiększa wydajność pracy Osoby,…

Czytaj więcej
Najnowsze, Psychologia

Naucz się odpoczywać!

Mogłoby się wydawać, że w wypoczywaniu nie ma nic trudnego. Wystarczy na chwilę przestać pracować, zająć wygodną pozycję i poddać się błogiemu lenistwu. Niestety, rzeczywistość nie jest taka prosta. Życie w ciągłym  ruchu i permanentnym stresie odbija się negatywnie na…

Czytaj więcej
Zamknij