Bieganie to aktywność idealna dla osób niemal w każdym wieku. Regularny jogging dodaje energii, a także ułatwia odchudzanie i wpływa na wzmocnienie odporności. Jest to także aktywność przeciwdziałająca przygnębieniu. Chcąc zacząć biegać, trzeba przede wszystkim wyposażyć się w dobrze dobrane…