Walentynki zbliżają się wielkimi krokami, to doskonały moment, aby zastanowić się nad tym, jak spędzimy tegoroczne Święto Zakochanych. Niestety, wszystko wskazuje na to, iż mamy ograniczone pole manewru. Ze względu na sytuację epidemiologiczną zostaliśmy pozbawieni wielu form aktywności i rozrywki. Nic nie stoi jednak na przeszkodzie, aby uczcić ten wyjątkowy dzień, zapewniając sobie oraz drugiej połówce namiastkę normalności. Czy romantyczna kolacja w Walentynki musi być skomplikowana?
Romantyczna kolacja nie tylko w restauracji
Fotografia pochodzi ze Szpinaksklep.pl
Święto Zakochanych to dzień, w którym dotychczas trudno było znaleźć wolny stolik w popularnych restauracjach i kawiarniach. Tego dnia wiele par spędzało razem czas, jedząc pyszne potrawy i desery. W tym roku szykuje się wiele zmian w tym zakresie. Restauracje i kawiarnie pozostaną zamknięte ze względu na sytuację epidemiologiczną. Jednak romantyczna kolacja w Walentynki wciąż pozostaje na wyciągnięcie ręki. Możemy ją bowiem przygotować samodzielnie, sprawiając tym samym wielką przyjemność drugiej połówce.
Czy wypada przygotować prostą kolację walentynkową?
Wiele osób na myśl o przygotowaniu kolacji walentynkowej odczuwa nieprzyjemny ucisk w brzuchu. Tak objawia się stres, który towarzyszy nam za każdym razem, gdy obawiamy się, że nie sprostamy czyimś oczekiwaniom. Nie każdy z nas posiada talent kulinarny i potrafi wyczarować skomplikowane potrawy rodem z restauracji. Kto jednak powiedział, że prostota jest czymś zakazanym w Święto Zakochanych?
Własnoręcznie przygotowany posiłek zyskuje inny wymiar
Zazwyczaj dla drugiej połówki bardziej liczy się fakt, że partner postanowił przygotować dla niej kolację, niż to, co trafia na stół. Chodzi o gest płynący prosto z serca, to on posiada największą wartość. Dla wielu osób to, co przygotowane własnoręcznie, nawet gdy odbiega od ideału, jest dużo bardziej pożądane od przepysznej kolacji z renomowanej restauracji.
Czy kolacja tuczy?
Jednocześnie warto odczarować kolację. Wiele osób uważa ją za przyczynę nadwagi i dlatego z niej rezygnuje. W rzeczywistości jednak sama kolacja nie powoduje odkładania dodatkowych kilogramów w postaci tkanki tłuszczowej. Klucz do sukcesu wcale nie tkwi w tym, aby po pewnej godzinie nie spożywać posiłku, ale w tym, aby starannie przemyśleć jego skład. Niektóre potrawy są ciężkostrawne, w tym zupa grzybowa czy gołąbki. Na szczęście można przygotować coś lżejszego i mniej kalorycznego, co dostarczy nam niezbędnych substancji odżywczych.
Naturalne przyprawy ułatwią trawienie
Fotografia pochodzi ze Szpinaksklep.pl
Nie zapominajmy też o przyprawach. Zamiast sięgać po naszpikowany syntetycznymi dodatkami do żywności płyn poprawiający smak zupy, dodaj do niej naturalne zioła. Naturalne przyprawy możesz zamówić w Szpinaksklep.pl. Znajdziesz w nim m.in. ziele angielskie, suszony liść laurowy, mieszankę przypraw kryjącą się pod nazwą Jarzynka, pieprz ziołowy, słodką paprykę. Co ciekawe, także potrawy, które można kupić na wynos, mogą doczekać się dużo zdrowszej oprawy. Szpinasklep.pl oferuje naturalną przyprawę do ziemniaków i frytek, przyprawę do gyrosa i kebabu oraz shoarmę. Wybór jest ogromny. Naprawdę nie musimy wprowadzać do swojego organizmu glutaminianu sodu, aby kolacja stanowiła ucztę dla naszego podniebienia. Naturalne przyprawy nie tylko nadadzą posiłkowi smaku i wyjątkowego charakteru, ale wiele z nich ułatwi też proces trawienia. Ponadto wpływają dobroczynnie na funkcjonowanie naszego organizmu, wiele ziół posiada właściwości antybakteryjne i przeciwwirusowe, przez co chroni nas przed nieprzyjemnymi infekcjami.
Fotografia pochodzi ze Szpinaksklep.pl
Jak przygotować zdrową kolację walentynkową?
Każdą potrawę można przygotować na wiele sposobów. Jedne z nich są zdrowsze, a drugie sprawiają, iż dostarczamy swojemu organizmowi zbyt wiele kalorii. Aby tego uniknąć, warto stosować się do kilku zasad. Szpinaksklep.pl oferuje produkty nisko przetworzone, które stanowią bogactwo witamin oraz minerałów. Wiele z nich pochodzi z rolnictwa ekologicznego, przez co nie zawiera pozostałości sztucznych nawozów i środków ochrony roślin, które dla naszego organizmu mogłyby się okazać toksyczne. Jako bazę walentynkowej kolacji warto wybrać ryż, makaron lub kaszę. Są to produkty, których ugotowanie nie nastręcza zbyt wielu trudności. W związku z tym pozbędziemy się stresu związanego z przygotowaniem posiłku dla ukochanej osoby. Takie produkty łatwo można też przyrządzić. Wystarczy zakupić wysokiej jakości pastę pomidorową, dodać do niej suszone pomidory z czosnkiem i nadać potrawie smak za pomocą naturalnych przypraw. Ich wybór jest ogromny. Każdy z nas znajdzie zioła na miarę swojego podniebienia. Romantyczna kolacja walentynkowa może zyskać bardziej pikantny lub słodki charakter, pozostając przy tym zdrową i lekkostrawną.
Sprawdzone sposoby na niskokaloryczną kolację
Warto też pamiętać o detalach, które wpływają na kaloryczność serwowanego dania. Jeśli któryś z partnerów znajduje się na diecie, warto postawić na produkty pełnoziarniste, które zawierają też dobroczynny błonnik oraz witaminy z grupy B. Jeśli przygotowujemy sos, zadbajmy o to, aby był lekki. Dodając do sałatki sos na bazie jogurtu naturalnego, dostarczamy organizmowi mniej kalorii, niż wówczas, gdy do jego przygotowania wykorzystujemy śmietanę czy majonez. Jeśli tylko możemy jakąś potrawę ugotować lub upiec, unikając w ten sposób smażenia, to zróbmy to. Tłuste dania są nie tylko bardziej kaloryczne, ale też mogą powodować nieprzyjemne dolegliwości pokarmowe, zwłaszcza skonsumowane wieczorem, tuż przed snem.
Jak przygotować zdrowe przekąski?
Fotografia pochodzi ze Szpinaksklep.pl
Wiele z nas przed podaniem głównego dania przywykło do podgryzania przekąsek. Co zrobić, aby te były zdrowe i niskokaloryczne? Możesz własnoręcznie upiec chleb, odpowiednią mąkę do jego wypieku znajdziesz także w Szpinaksklep.pl. Przy okazji składania większego zamówienia dorzuć do koszyka drożdże, jeśli używasz ich w procesie wypieku. Gdy chleb będzie gotowy, możesz go pociąć na niewielkie fragmenty i posmarować je Tahini, czyli pastą sezamową. Tę również znajdziesz w Szpinaksklep.pl. W ten sposób uzyskasz pyszną i zdrową przekąskę przed głównym daniem.
Fotografia pochodzi ze Szpinaksklep.pl
Romantyczna kolacja walentynkowa wolna od nagłych wypadków
W kontekście przygotowywania romantycznej kolacji dla dwojga nie wolno pominąć tak przyziemnych kwestii jak alergie i nietolerancje pokarmowe. W XXI wieku wiele osób cierpi na jakąś przypadłość, np. alergię na pomidory, nietolerancję laktozy lub glutenu, która w pewien sposób ogranicza ich menu. Jeśli twój partner jest na coś uczulony lub czegoś nie trawi, sprawdź, czy potrawa, którą przygotowujesz, nie zawiera potencjalnie szkodliwej substancji. Pamiętaj jednak o tym, że każdy opis produktu należy czytać niezwykle wnikliwie. Gdy przygotowujesz mięso, możesz nawet nie zdawać sobie sprawy, że nieświadomie wprowadzasz do niego gluten. Ten może być bowiem zawarty w przyprawie, która zawiera mąkę pszenną. Szpinaksklep.pl posiada szczegółowy opis każdego produktu. Gdy klikniesz na konkretny artykuł, otrzymasz wypełnioną rubryczkę, w której uwzględniono takie cechy jak właściwości wegetariańskie, wegańskie, keto, certyfikat bio oraz gluten free. Każdy produkt jest też szczegółowo opisany pod kątem składu oraz wartości odżywczych. Zamieszczone informacje pomogą ci określić kaloryczność danego artykułu spożywczego, co też odgrywa kluczową rolę przy przygotowywaniu romantycznej kolacji na Walentynki. Szpinasklep.pl oferuje również wiele rodzajów mąki, dlatego każdy, nawet osoba uczulona na gluten lub cierpiąca na celiakię, znajdzie w nim produkt do wypieku chleba i ciast.
Zadbaj o romantyczną oprawę kolacji walentynkowej
Zapalone świece, bukiet kwiatów w wazonie, nowy obrus, najlepsza zastawa stołowa, talerze wykorzystywane od święta, pięknie dobrane serwetki oraz muzyka, jaka sączy się z odtwarzacza, budują romantyczny nastrój. Warto pomyśleć o takich drobiazgach, bo to właśnie one wpływają na odbiór walentynkowej kolacji. Spróbuj jej nadać bardziej odświętny charakter, aby różniła się od zwykłych posiłków, które razem spożywacie. To nie musi jednak oznaczać serwowania wyrafinowanych potraw. Jeśli twoje umiejętności kulinarne są ograniczone, to postaw na odpowiednią oprawę, dzięki której bardziej poczujecie atmosferę Święta Zakochanych.
