Psychologia

Odkryj jasne strony jesieni

Z czym kojarzy ci się jesień? Z opadającymi, kolorowymi liśćmi, a może z przygnębieniem i chandrą? Tak naprawdę, to jaka będzie tegoroczna jesień, zależy tylko od twojego nastawienia!

Z czym kojarzy ci się jesień? Z opadającymi, kolorowymi liśćmi, a może z przygnębieniem i chandrą? Tak naprawdę, to jaka będzie tegoroczna jesień, zależy tylko od twojego nastawienia!

O optymistach zwykło się mówić, że widzą szklankę do połowy pełną. Osoby o pogodnym usposobieniu w każdej sytuacji potrafią znaleźć jasne strony, podczas gdy pesymiści doszukują się problemów tam, gdzie ich nie ma. Jesień bywa kolorowa, ale wraz z nastaniem tej pory roku, dni stają się coraz krótsze, co wiele osób przypłaca przygnębieniem i chandrą. Na szczęście istnieją sposoby, dzięki którym możesz poprawić sobie nastrój i odnaleźć pozytywne strony nowej sytuacji. Jak tego dokonać?

Kolory jesieni

Spoglądając za okno, widzisz złotą polską jesień. Czyż kolory liści nie są piękne? Nie bez powodu jesień stanowi inspirację dla wielu artystów. Bogactwo barw i odcieni pobudza wyobraźnię. Chcesz zatrzymać ten piękny czas na dłużej? Naładuj baterię do aparatu i w weekend udaj się na spacer do pobliskiego parku. Zdjęcia uwiecznią złociste korony drzew i poprawią ci humor, gdy pojawi się niechciany gość, czyli szaruga jesienna. Nie masz aparatu? Nie rezygnuj ze spaceru! Nasyć zmysły kolorami i zapachami. Ciesz się słońcem i ciepłem. Choć poranki bywają chłodne, po południu można ściągnąć gruby sweter. Odpoczywaj i ciesz się chwilą. Po powrocie do domu poczujesz przypływ sił witalnych, nie powinnaś również narzekać na brak weny.

Jeśli nie zdążyłaś jeszcze ułożyć szczegółowego planu na nadchodzące dni, pozwól sobie na odrobinę szaleństwa. Tym razem zapomnij o sprzątaniu i praniu. Na domowe obowiązki przyjdzie jeszcze czas. Świat się nie zawali, gdy wreszcie pomyślisz o sobie i swoim samopoczuciu! Schowaj do torebki książkę, którą zawsze chciałaś przeczytać i spędź popołudnie na ławce w parku. Masz do dyspozycji działkę? Może warto zaprosić znajomych lub krewnych na obiad na świeżym powietrzu? Korzystaj z pięknej pogody, póki możesz. Barwne wspomnienia poprawią ci nastrój, gdy za oknem zrobi się szaro i ponuro.

Domowe przetwory na zimę

Jesień to również czas przygotowywania konfitur i domowych przetworów. Nie wiesz co zrobić z jabłkami, które przywiozła twoja siostra? Poddaj je segregacji. Te ładne i jędrne przeznacz do bieżącej konsumpcji, z pozostałych upiecz szarlotkę i przygotuj mus do chleba. Zapach unoszący się w mieszkaniu, z pewnością poprawi ci nastrój i przywoła wspomnienia z dzieciństwa. Poproś domowników o pomoc w przygotowywaniu przetworów. To zajęcie powinno być przyjemnością, a nie pracą na drugi etat. Wspólne prace w kuchni wzmacniają więzi rodzinne. Na co dzień często brakuje nam czasu, żeby siąść przy jednym stole i porozmawiać o naszych radościach. Na szczęście zaległości towarzyskie można nadrobić w nadchodzący weekend, przygotowując konfitury i dżemy.

Jesień to raj dla grzybiarzy. Boisz się, że do domu przywieziesz same „trujaki”? Zbieranie grzybów pozostaw osobom, które się na tym znają, a sama potraktuj wyprawę do lasu jako formę relaksu. W wolnej chwili zajmujesz się rękodziełem? Podczas wyprawy do lasu możesz zebrać materiały, które później wykorzystać w świątecznych stroikach. Zanim jednak zaczniesz wrzucać szyszki do koszyka, zapoznaj się z regulaminem. W lasach, które wchodzą w skład parku narodowego, nie można zbierać grzybów, szyszek a nawet liści.

Jesienne ognisko

Z rozrzewnieniem wspominasz czasy, gdy wraz ze znajomymi siedziałaś przy ognisku, śpiewając szanty? Nic nie stoi na przeszkodzie, żeby to powtórzyć. Musisz tylko znaleźć miejsce, w którym zgodnie z prawem możesz rozpalić ognisko i zaprosić przyjaciół. To doskonała okazja, żeby spotkać się ze znajomymi, nie wydając fortuny na kolację. Wystarczy kupić kiełbasę, ziemniaki, chleb, musztardę, keczup oraz napoje. W gronie przyjaciół możecie przypomnieć sobie stare piosenki lub odśpiewać najnowsze przeboje. Dobra zabawa gwarantowana! Boisz się, że twój pomysł spotka się z brakiem przychylności ze strony sąsiadów? Uprzedź ich wcześniej o planowanym ognisku, będą mieli czas na zdjęcie prania i zamknięcia okien.

Długie jesienne wieczory sprzyjają nadrabianiu książkowych zaległości. Wreszcie masz czas, żeby przejrzeć zaległą prasę i obejrzeć filmy, które cię zainteresowały. Czy może być coś przyjemniejszego od popołudnia spędzonego pod ciepłym kocem, z filiżanką gorącej czekolady w dłoni i ciekawą powieścią w drugiej? Fikcja literacka pozwoli ci oderwać się od problemów i spojrzeć na życie z innej perspektywy. Czasem pod wpływem książki powracamy do dawnych pasji. Książki nie tylko stanowią formę rozrywki, wiele z nich skłania do refleksji i zmiany swojego życia na lepsze.

Nauka języków obcych

Upały nie służą poszerzaniu wiedzy. Gdy żar leje się z nieba, zmniejsza się zdolność do koncentracji, nasz mózg przyjmuje mniejszą ilość informacji. Nie bez powodu wakacje przypadają na lipiec i sierpień. Jeśli od dawna chciałaś się nauczyć hiszpańskiego, to teraz jest na to odpowiednia pora. Wystarczy zapisać się na kurs i systematycznie uczęszczać na zajęcia. Lato sprzyja błogiemu lenistwu na łonie natury, toteż trudno się zmobilizować do nauki. Szarobury krajobraz za oknem nie odciąga naszej uwagi od nowych słówek, gramatyki czy czasów. Na naukę nigdy nie jest za późno. Uważasz, że na kursy językowe uczęszczają wyłącznie młodzi ludzie? Nic bardziej mylnego!

Jesienią możesz sobie pozwolić na długie, aromatyczne kąpiele z książką w ręku. Dopadła cię chandra? Humor z pewnością poprawi ci płyn do kąpieli, który zawiera naturalne olejki eteryczne uzyskane z owoców cytrusowych. Chcesz przegnać czarne myśli? Podczas wizyty w drogerii przyjrzyj się olejkom oraz solom o zapachu werbeny, mandarynki i pomarańczy. Stresujesz się reorganizacją w firmie? Lawenda stanowi balsam na zszargane nerwy. W sklepie nie znalazłaś płynu do kąpieli o tym wyjątkowym zapachu? Odwiedź sklep zielarski i kup suszoną lawendę. Po powrocie do domu przygotuj napar. Po przecedzeniu możesz wlać go do wanny i cieszyć się zmysłowym zapachem lawendy.

To, jak przeżyjesz nadchodząca jesień, zależy tylko od ciebie! Możesz korzystać z jej uroków lub poddać się przygnębieniu. Warto jednak odkryć jasne strony jesieni, ponieważ optymiści żyją dłużej i cieszą się lepszym zdrowiem.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *