Podczas karmienia piersią kobieta musi spożywać sporo dodatkowych płynów, tak by mleka nie brakowało. Najlepiej pić mleko, wodę i soki. Dobrze, kiedy mama pije średnio od 2 do 2,5 litra płynów dziennie.

Jeśli karmisz piersią, tego nie jedz!

Unikać należy potraw ostro przyprawionych oraz orzechów ziemnych, które powodują alergię pokarmową (jeśli matka na nią cierpi). Warto zrezygnować z kawy (dziecko stanie się nadpobudliwe, nerwowe), palenia papierosów, przyjmowania leków (chyba, że stosujesz je po konsultacji z lekarzem) i alkoholu (dziecko może stać się senne).

Alicja Złotkowska

Pages: 1 2