O jedzeniu

Dojrzała kobieta a spożywanie białka

Spożywanie białka odgrywa istotną rolę w zdrowej diecie każdej osoby, niezależnie od wieku. Dla dojrzałych kobiet prawidłowa ilość białka może być kluczowa dla utrzymania zdrowia i dobrego samopoczucia. Białka, proteiny – to budulec wszystkich żywych organizmów, to wielkocząsteczkowe biopolimery, zbudowane z…

Czytaj więcej
Poradniki

Jak zadbać o zdrowie psychiczne w dojrzałym wieku ?

Wraz z wiekiem, w obliczu różnorodnych wyzwań i trudności zdrowie psychiczne ma wielkie znaczenie. Na równi z ogólnym stanem zdrowia i sprawnością fizyczną dbanie o zdrowie psychiczne staje się bardzo istotne. Jego dobra kondycja przynosi wiele korzyści – od lepszej koncentracji i pamięci po większą witalność i satysfakcję. Stan równowagi emocjonalnej przyczynia się do dobrego ogólnego samopoczucia a tym samym wpływa na jakość życia.

Czytaj więcej
Psychologia

Ghosting a caspering – co różni oba zjawiska?

Do gabinetów psychoterapeutów coraz częściej zgłaszają się osoby, które doświadczyły ghostingu i nie potrafią poradzić sobie z niezapowiedzianym porzuceniem. Ghosting pozostawia po sobie głębokie rany emocjonalne i obniża poczucie własnej wartości. Mogłoby się wydawać, że caspering jest dużo bardziej empatyczny…

Czytaj więcej
Psychologia

Czym jest osobowość makiaweliczna?

Osobowość makiaweliczna obejmuje zespół cech i zachowań, które pokrótce można scharakteryzować słowami: cel uświęca środki. Najważniejsze staje się jego osiągnięcie, nawet kosztem innych ludzi. Makiawelista dąży do władzy, pieniędzy, prestiżu i kontroli. Potrafi być okrutny dla innych i ich wykorzystywać,…

Czytaj więcej
Artykuły, Moda

Wełna merino w odzieży sportowej

Polacy coraz bardziej doceniają rolę aktywności fizycznej i jej korzystny wpływ na zdrowie. Uprawianie sportu wymaga jednak odpowiedniego przygotowania. Odzież funkcjonalna doskonale zdaje egzamin podczas ćwiczeń, biegania czy zdobywania górskich szczytów. Dotychczas produkowano ją głównie z włókien syntetycznych – poliestru,…

Czytaj więcej
Psychologia

Czym jest efekt zakotwiczenia?

Efekt zakotwiczenia uważa się za rodzaj błędu poznawczego, który może zostać wykorzystany do manipulacji naszymi decyzjami. Korzystają z niego sprzedawcy, marketingowcy i pracownicy nieruchomości. Wielu z nich przechodzi cykliczne szkolenia z wywierania wpływu na klienta. Odpowiednio przeprowadzony efekt zakotwiczenia pomaga…

Czytaj więcej
Zamknij