Witamina B12 jest niezbędna do podziału komórek i prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego. Ludzki organizm nie potrafi samodzielnie jej syntezować w niezbędnych ilościach, dlatego pozyskuje ją z diety. Jakie pokarmy są najlepszym źródłem witaminy B12 i czy zawsze potrzebujemy tabletek, by…