Tag

luty 2024

O jedzeniu

Dojrzała kobieta a spożywanie białka

Spożywanie białka odgrywa istotną rolę w zdrowej diecie każdej osoby, niezależnie od wieku. Dla dojrzałych kobiet prawidłowa ilość białka może być kluczowa dla utrzymania zdrowia i dobrego samopoczucia. Białka, proteiny – to budulec wszystkich żywych organizmów, to wielkocząsteczkowe biopolimery, zbudowane z…

Czytaj więcej
Poradniki

Jak zadbać o zdrowie psychiczne w dojrzałym wieku ?

Wraz z wiekiem, w obliczu różnorodnych wyzwań i trudności zdrowie psychiczne ma wielkie znaczenie. Na równi z ogólnym stanem zdrowia i sprawnością fizyczną dbanie o zdrowie psychiczne staje się bardzo istotne. Jego dobra kondycja przynosi wiele korzyści – od lepszej koncentracji i pamięci po większą witalność i satysfakcję. Stan równowagi emocjonalnej przyczynia się do dobrego ogólnego samopoczucia a tym samym wpływa na jakość życia.

Czytaj więcej
Zamknij