Tag

witamina D

Zdrowie

Dlaczego suplementacja diety jest ważna w depresji?

Leczenie depresji stanowi spore wyzwanie dla psychologów i psychiatrów. W niektórych przypadkach bardzo dobre rezultaty przynosi sama psychoterapia. Zdarza się jednak, że konieczne są także antydepresanty. Ich włączenie nie zawsze jednak rozwiązuje problem. Farmakologiczne leczenie depresji ma wysoką skuteczność, lecz…

Czytaj więcej
Zdrowie

W czym znajduje się witamina D?

Witamina D odgrywa w naszym organizmie szereg istotnych funkcji. Wykazano, iż oddziałuje na system odpornościowy, zmniejszając ryzyko infekcji. Ponadto zapewnia zdrowe kości. Nic dziwnego, że jej dostarczanie w odpowiednich ilościach jest tak szalenie ważne. W naszym artykule zdradzamy, w czym…

Czytaj więcej
Zdrowie

Jak zbudować odporność w naturalny sposób?

Odporność to temat, o którym robi się głośno w sezonie jesienno-zimowym. Tymczasem warto dbać o nią, niezależnie od pory roku. W  końcu to naturalny mechanizm obronny przed patogenami, z którymi mamy do czynienia na co dzień. W naszym artykule podpowiadamy,…

Czytaj więcej
Zdrowie

Co robić gdy mam niedobór witaminy D?

Witamina D to witamina rozpuszczalna w tłuszczach. W organizmie pełni wiele ważnych ról i jest niezbędna do jego prawidłowego funkcjonowania. Czym jednak może objawiać się niedobór witaminy D i jakie są metody leczenia? Za co dokładnie odpowiada ta witamina w…

Czytaj więcej
Najnowsze, Porady, Zdrowie

Jak wzmocnić organizm osłabiony przez zimę?

Okres jesienno-zimowy jest niezwykle trudny dla naszego organizmu, ponieważ  sprzyja powstawaniu niedoborów składników odżywczych. W rezultacie wiele nas wita wiosnę, borykając się z przemęczeniem, poszarzałą cerą i łamliwymi paznokciami.  Niestety, w okresie jesienno-zimowym mamy ograniczony dostęp do świeżych owoców i…

Czytaj więcej
Bez kategorii

Czy warto stosować tran?

Tran to dla niektórych przekleństwo dzieciństwa. Podawany dzieciom przez rodziców jawił się jako coś okropnego, lecz w miarę upływu lat doceniono go bardziej, choć nie raz pojawia się pytanie czy warto stosować tran? Czym jest tran? Aby wiedzieć czy warto…

Czytaj więcej
Siły natury

Sposoby na wiosenne przesilenie

Jeśli w przeciągu kilku ostatnich tygodni przez cały czas odczuwasz coraz większe przemęczenie i brak mobilizacji do działania to oznaczać, że właśnie doświadczasz pierwszych oznak wiosennego przesilenia. Pamiętaj, że z jego skutkami możesz efektywnie walczyć. W dzisiejszym artykule podpowiemy Tobie jak!

Czytaj więcej
Zamknij